Читать «Основы здорового образа жизни и первая помощь» онлайн - страница 23

Из многочисленных научных исследований известно, что ленивые люди болеют чаще и пребывают, как правило, в плохом психологическом состоянии. Однако, однообразная работа утомляет человека и снижает остроту мышления. Возбуждение при однообразной работе возникнув в одной точке коры постепенно сменяется торможением в этой же точке. Торможение быстро распространяется по коре. Человек устаёт. В организме накапливается молочная кислота, возрастает потребность в кислороде. Особенно опасна для здоровья однообразная работа в вынужденной позе в плохо проветриваемом помещении. Помните об этом проводя контрольную работу. Некоторые дети поднимают руку и просят разрешения подойти к Вашему столу не потому, что они действительно хотят получить подсказку, а потому, что у них слабые нервные процессы и им необходимо переключение. Обычно Вы знаете своих учеников и знаете, кому эти десять шагов до Вашего стола нужны для здоровья.

Не забывайте и о собственной гигиене труда. В течение дня у Вас будет уставать спина, при проверке тетрадей может болеть шея и начнут слезиться глаза. С самого начала свой трудовой деятельности фиксируйте все негативные проявления последствий Вашего труда и наладьте систему коррекции. Учитель должен быть здоровым. В конце учебника есть маленький сборник полезных советов.

Вопросы.

1 Приведите примеры сознательной коррекции здоровья людьми разных возрастов: а) дети б) молодёжь в) люди среднего возраста г) пожилые люди

2 Приведите примеры из Вашей жизни, когда Вы сознательно совершили поступок здравосохраняющего или здравостроительного свойства.