Читать «Русский рукопашный бой» онлайн - страница 41

Способ 1. Вывод из равновесия путем скручивания по спирали вниз с приложением пары сил (рис. 6.14). Это похоже на игру, в которой дети роняют друг друга двумя пальцами.

Рис. 6.14. Скручивание за плечи

Способ 2. Взяв своего партнера за руку, тяните его вниз под углом 45° — противник легко выйдет из равновесия. Ограничьте движение его ног (рис. 6.15).

Рис. 6.15. Выведение из равновесия под углом 45° со скручиванием позвоночника

Способ 3. Произведите скручивание головы (шеи) по спирали вниз: от минимального витка спирали до выхода на амплитудное движение и наоборот (рис. 6.16).

Рис. 6.16. Скручивание шеи по спирали вниз

Способ 4. Подойдите к партнеру, положите свою правую руку на левое плечо, а левую руку — под сгиб колена его правой ноги (или на бедро). Затем скрутите его по спирали вниз, прилагая пару сил: на плече немного вверх, а на подколенный сгиб — вниз вовнутрь, ко второй его ноге (рис. 6.17).

Рис. 6.17. Скручивание за плечо и подколенный сгиб

Способ 5. Данный способ основан на использовании осевого стержня тела — позвоночника. Взявшись за лицо противника (надбровные дуги, волосы), воздействием силы наклоните его голову назад (строго к пяткам). Смещение производить по «знаку вопроса» (рис. 6.18,а).

Способ 6. Смещение в точку на расстояние 1,5 роста человека назад (рис. 6.18,б).

Рис. 6.18. Траектория движения:

_{а — «знак вопроса»; б — смещение на 1,5 роста человека}

Способ 7. Лишение нападающего опоры — «развал» (см. рис. 7.10). Суть: если соблюдать указанный на рисунке угол 45° и направления приложения сил, то можно легко вывести партнера из равновесия. По направлениям, изображенным на рис. 7.10, возможно не только осуществить развал руками, но и наносить двойные, тройные удары ногами (как под углом 45°, так и по образующей спирали).

Все эти способы нужны для расслабления противника и выведения его из равновесия, а затем осуществления броска или сбива на землю (рис. 6.19).

Рис. 6.19. Схемы трехплоскостного движения

Упражнение 2. Два партнера становятся друг напротив друга, вытянув левые руки прямо перед собой так, чтоб их ладони упирались одна в другую. Затем один из них начинает давить на ладонь другого всей массой своего тела. Второй, когда давление становится наибольшим, отставляет левую ногу назад, присаживаясь, скручивает тело влево и слегка дергает левой рукой руку партнера на себя вниз под углом 45° (партнер в отрицательном «взвешенном» состоянии). При этом своей правой рукой он либо раздвигает (скручивает) колено партнера наружу под углом 45° вниз от себя (рис. 6.20, а), либо нажимает на его колено пястьем ладони к себе под углом 45° вниз (рис. 6.20,б). Левой рукой второй партнер продолжает тянуть руку напарника вниз к своей левой ноге до выведения партнера из равновесия.

Совершенно простое принципиальное действие. Применяется пара сил в разных направлениях.

Рис. 6.20. Выведение из равновесия под углом 45° воздействием на опорную ногу

Упражнение 3. Действия те же, что и в предыдущем упражнении. Правой рукой давим или наносим удар в подколенный сгиб (угол 45°) вниз от себя.