Читать «Раскрась «черную полосу»!» онлайн - страница 23

Чтобы в сложившейся негативной ситуации было легче искать «плюсы», возьмите ручку и бумагу.

Разделите лист на две половины и начинайте записывать с одной стороны «минусы», а с другой – «плюсы» в возникшей проблемной ситуации. Начинайте с «минусов» – они перед вами как на ладони.

Если вы видите только «минусы», подумайте еще раз. Попробуйте взглянуть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя.

Возьмем, к примеру, развод. Многие женщины, несмотря на то, что могут назвать свой брак несчастливым, все равно предпочитают жить с нелюбимым человеком, нежели быть одной.

Но если вы все же остались в одиночестве, по крайней мере, один большой «плюс» в этом есть – вас ждет новая встреча и новый, другой, радостный этап в вашей жизни.

Подумайте, почему распался ваш брак. Потому что вы изменились и стали заявлять о себе, о своих потребностях, и натолкнулись на сопротивление и нежелание считаться с вами? Или потому что вы устали от однообразия, отсутствия в семейных отношениях человеческого тепла и понимания? Потому что вы устали жить чужой жизнью? Устали от ограничений, сковавших вас? От своего зависимого положения, от того, что вы никогда не ощущали поддержки, когда речь заходила о ваших стремлениях, успехе и развитии?

На самом же деле те оковы, которые вы добровольно надели и с которыми долгое время мирились, не давали вам возможности быть счастливой. И теперь источник ваших страданий иссяк. И вы вовсе не одиноки – вы свободны. И путь к счастью открыт перед вами. Нужно только осмелиться сделать первый шаг. В глубине души вы прекрасно это понимаете, но вам все равно страшно и тяжело. Должно пройти какое-то время, прежде чем вы вздохнете свободно и легко. И этот момент обязательно настанет.

Вы увидели «плюсы»? Запишите их. Завтра ваш список пополнится. Будьте уверены!

А сейчас произнесите вслух аффирмации:

● Прямо сейчас я изменяю свое будущее к лучшему.

● Я доверяю своей интуиции и смело смотрю в будущее.

● Старое уходит, новое приходит!

● Я люблю, уважаю и ценю себя!

● Живая сила успеха наполняет меня!

● Я открыта для новых удачных возможностей!

● Моя жизнь изменяется только к лучшему!

● Я творю свое счастье по собственному выбору!

● Я полностью доверяю Высшей силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути.

● Я выбираю для себя любовь и счастье!

Преодоление кризиса, поиск смысла жизни, кардинальное изменение собственной судьбы требуют от человека огромной духовной работы. Только через трансформацию особенностей восприятия, мышления, убеждений можно достичь душевного благополучия и гармонии с окружающим миром.

Глава 6

Развиваем бурную деятельность

Для того чтобы достичь многого, мы должны не только действовать, но и мечтать; не только планировать, но и верить.

Анатоль Франс

Восстанавливаем крепость

Думаю, даже не стоит говорить о том, как сильно влияют условия жизни на психологическое состояние. Ведь речь идет о жизненном пространстве, в котором вы находитесь большую часть своего времени. Состояние депрессии затянется надолго, если в вашей квартире темные обои, обшарпанные потолки, стертый и растрескавшийся паркет, двери издают душераздирающие скрипы и стоны, в бачке унитаза непрерывно шумит вода, с потолка свисает паутина, а оконные стекла запылились настолько, что кажется, будто бы на улице туман. Естественно, кладовка завалена так, что страшно даже подойти, тем более открыть дверь, потому что моль вьет там превосходнейшие гнезда.