Читать «Мои личные методы оздоровления» онлайн - страница 81
Геннадий Петрович Малахов
Примерно к обеду появляется хороший голод, и я с удовольствием ем. Перед принятием пищи я читаю краткую молитву – благодарность Богу. Когда ем, то стараюсь представлять, что это не я ем, а Бог ест через меня.
Что касается еды, то я бы особенно не церемонился, но старался бы потреблять натуральную пищу и побольше зелени. Фрукты, я заметил, мне не подходят. Да и климат у нас не для сыроедческого рациона. Старался бы правильно сочетать продукты питания.
Послеобеденное время – время отдыха и каких-то трудов по хозяйству. В своем доме текущие дела всегда имеются.
Примерно с 4 ч – занятия с тяжестями, около 40—60 минут. Но это три раза в неделю. Этой нагрузки вполне хватает.
Вечером небольшой ужин и время с семьей. Часто бывает так, что я в вечернее время что-то доделываю.
Перед сном обязательная прогулка на 20—40 минут. Это обеспечит здоровый сон. А перед сном благодарственная молитва. Без прочтения «Отче наш» я уже много лет не отхожу ко сну.
Обязательно раз в неделю голод на 24—36 ч. Примерно раз в 3—4 месяца голод от 7 до 10 суток. Это великолепное профилактическое средство со всех точек зрения.
Утренний туалет немыслим без уринотерапии. Промывание носа – обязательная ежедневная процедура. 3—5 глотков своей урины – по желанию. Хорошо через день умывать ею и лицо – кожа будет молодой.
Вот примерно такую программу я бы практиковал, и почти такую использую сейчас.
Многие люди стремятся получить престижное образование. В 25 лет я на «отлично» закончил институт физкультуры и хотел сразу же поступить в Ростовский мединститут. Но 110-килограммового «дядю», то есть меня, принимали за чьего-то папу. Надо было проходить через канитель вступительных экзаменов. И тогда я услышал внутренний голос: «Все, что тебе нужно, ты получишь сам. Сам себе дашь образование». И действительно, главное – желание, все можно выучить по книгам и проверить на себе.
Да, существуют определенные дисциплины, которые требуют практического обучения – хирургия и т. п. Но для самооздоровления они не нужны. Более того, необходимы такие знания, которые не преподают вообще. И вот сейчас я бы получал именно нужные знания, а не забивал бы голову тем, что абсолютно бесполезно. Кстати, я сам себе поставил задачу: оставить всем желающим самооздоравливаться качественную литературу. Основа всему – мой капитальный труд «Основы здоровья». Далее я прохожу подробно темы: питание, голодание, уринотерапия, траволечение, дыхание, закаливание, работа с сознанием. Именно по этим книгам я занимаюсь сам. Вот она, наука самооздоровления, причем не для избранных, а написанная простым русским языком для всех желающих.
Когда-то я услышал такую фразу: «Спешите делать добро, пока еще не устали». И стараюсь спешить. Делать полезное для себя и для вас!
С уважением к вам и пожеланием здоровья!
Примечания
1
Обращаем внимание читателей, что морозник является ядовитым растением. Дозы и способы приема в каждом конкретном случае обязательно следует согласовывать с натуротерапевтом (врачом), имеющим большой опыт лечения морозником. (Прим. ред.)
