Читать «Жизнь по космическим часам» онлайн - страница 58

3-й день. Рекомендуются соки, салаты, отварная свекла и овощной суп, в который можно добавить немного соли и растительного масла.

4-й день. Тот же рацион, что и в 3-й день, но добавляется еще лимонная сыворотка (в 1 л молока добавить сок 1 лимона, нагревать на медленном огне до створоживания); чай из мяты и душицы с медом (1/2 ч. ложки на 1 стакан чая).

5-й день. Тот же рацион, что и в 4-й день, добавляются лимонный творог (молоко подогреть, но не доводить до кипения и влить в него сок 1 лимона или яблока; после того как молоко свернется, процедить через марлю и подвесить, чтобы ушла лишняя влага), тушеные овощи, фрукты, сухофрукты, которые следует предварительно размочить.

6-й день. Рекомендуется то же питание, что и в 5-й день, с добавлением орехов.

7-й день. Рекомендуется прежний рацион с добавлением сыра.

Для стимуляции кишечника на очищение Елисеева рекомендует ежедневно принимать по 50 мл отвара крушины во время еды (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, остудить, процедить). Отвар крушины можно заменить другим естественным слабительным – принимать по 1/2 ч. ложки листьев сенны на 1 стакан кипятка. Настой сенны рекомендуется пить в течение дня.

Примерно на 5—6-й день наблюдается возрастание чувства голода. Это нормальная ответная реакция со стороны организма, которая указывает на то, что пищеварительные способности усилились и организм способен полноценно не только переваривать пищу, но и сжигать токсины, шлаки, то есть самоочищаться. Чтобы усилить иммунитет, стимулировать процессы очищения на тканевом уровне, Елисеева рекомендует день поголодать, накануне очистив кишечник с помощью 1—2 клизм. После дня голодания рекомендуется продолжать питание с 4-го дня.

Что касается полифепана, то Елисеева рекомендует принимать его ежедневно в течение 9 дней за час до еды (питание – четырехразовое: 7.00—8.00; 11.00—12.00; 14.00—15.00; 17.00—18.00) – 1 ч. ложку, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Рекомендуется запить водой – 50—100 мл. Предварительно содержимое пакета высыпать в банку с завинчивающейся крышкой и налить холодной кипяченой воды выше уровня энтеросорбента на 2 пальца.

Дополнительные рекомендации, способствующие очищению организма. Для насыщения организма биологически активными веществами нужно принимать пророщенную пшеницу с салатом, овощным супом – по 1 ст. ложке.

Для усиления перистальтики следует добавлять в каши и суп по 1 ст. ложке отрубей в день.

В качестве полезных специй добавлять в салаты, каши, супы чеснок и 1—2 ч. ложки морской капусты.

Воду принимать чаще, но небольшими порциями – каждые 30 минут по 3 глотка или через каждый час по 6 глотков.

Ввиду того что шлаки усиленно выделяются через ротовую полость и язык, Елисеева рекомендует ежедневно в 7.00 сосать растительное масло.

Ежедневно в 7.30 и 17.30 протирать кожу тела яблочным или другим 3%-ным уксусом комнатной температуры; в 8.00 и 21.00 принимать теплый душ. Это помогает коже выводить шлаки из организма и сохранять нормальные «кислые» защитные свойства.