Читать «Красота тела в силе духа» онлайн - страница 5

Вот семь направлений, работая по которым, можно построить желаемое тело и сохранить его на долгие годы. Разумеется, их можно применять в любое время, но в 1-м направлении лучше всего двигаться в детстве и юности, когда тело растет и легче всего влиять на его формирование. Прекрасно в детстве и юности действуют направления 3 и 4. Большинство людей, используя их и некоторые элементы 1-го направления, достигают уникальных результатов. Эти же направления хорошо действуют и в зрелом возрасте с добавлением направления 2.

В пожилом возрасте быстрее всего эффект достигается с применением 2, 4—6-го направлений. Нормализация массы тела и пропорций наступает в течение нескольких недель. Что касается поддержания достигнутой формы, то лучше всего работа идет с помощью 7-го направления.

Теперь переходим к подробному рассмотрению особенностей и методик каждого направления.

Работа с голографическим шаблоном собственного тела

Данное направление наиболее перспективно и при умелом применении метода позволяет достигать фантастических результатов: можно раздвигать грудную клетку, расширять плечи, менять форму мышц, пропорции тела, черты лица. Особенно фантастические результаты получаются тогда, когда, помимо целенаправленной работы сознания по приданию формы тела, используются физическая нагрузка, специальное питание и гормонотерапия. Если этим целенаправленно заниматься с 12–15 лет, то к 18–20 годам внешне человек становится совершенно иным.

Итак, суть методики работы с голографическим шаблоном заключается в следующем: человек мысленно создает ту фигуру или формы лица и т. п., которые он желает иметь. За образец он может взять тело знаменитого атлета, лицо кинозвезды, красивые кисти рук соседа и т. п. Определившись с выбором формы, необходимо живо вообразить подобную фигуру, лицо, руки у себя и постоянно мысленно возвращаться к этому.

Считается, что для достижения наилучшего эффекта не следует смотреть на себя в зеркало в течение 2–3 недель. Потом разрешается периодически, 1 раз в 2–3 недели. После того как желаемая форма начала все четче прорисовываться, смотреть на себя можно регулярно, как бы закрепляя ее и давая подпитку для более быстрого достижения результата. В зависимости от поставленной цели на изменение уходит от 2–3 месяцев до 2–3 лет. Чем большие перемены вы желаете у себя вызвать, тем продолжительнее время требуется для этого и тем большей должна быть вера в успех. Помните: физическая форма инертна и изменяется медленно, но она изменяется!

Такова в упрощенном виде работа с шаблоном голографического тела. Ее можно значительно усилить, если применить энергетическую подкачку и другие методы. Наиболее простой – для изменения формы и объемов тела – сочетание представления с физическими упражнениями. Помните, я говорил, что функция строит орган, мышцы, часть тела. Для этого, помимо представления об увеличении объема, надо напрягать соответствующие мышцы либо давать им физическую нагрузку, лучше всего с помощью отягощений. Упражнения с отягощениями позволяют целенаправленно воздействовать на нужную группу мышц и целенаправленно «лепить» свое тело.