Читать «Красота тела в силе духа» онлайн - страница 49

Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Из «Аюрведы»

Водные и закаливающие процедуры, как с применением холода, так и пара, сильнейшим образом влияют на состояние кожи, делая ее чистой и упругой. Однако все водные процедуры надо выполнять с учетом собственной индивидуальной конституции, подбирая их для себя. Если этого не сделать, то они быстро выведут из равновесия сильнейший жизненный принцип вашего организма и вызовут соответствующие расстройства, связанные с «Ветром», «Слизью» или «Желчью». Поэтому для людей с небольшой массой тела существуют свои рекомендации по применению водных и закаливающих процедур, а для сбрасывания лишнего веса – совершенно другие. Жесткие закаливающие процедуры, которые ведут к удалению из организма лишней влаги, такие как холодные обливания, сауна (пар сухой), способствуют быстрому похуданию, если дополнительно соблюдать пищевой режим. Водные процедуры с приемом горячих ванн, теплого душа, масляных массажей и втираний после них способствуют некоторому набору массы тела.

О свойствах пара

В чем разница между сухим паром и влажным?

В бане с сухим паром гораздо сильнее осуществляется потоотделение. Горячий, сухой пар – это сильный Ян, который в организме порождает свою противоположность – Инь, то есть выделяется вода (пот). Благодаря этому достигается более глубокая очистка кожных покровов, организм подсушивается, обильно выделяются шлаки. Сухой пар эффективен от водянок разного рода, на что указывал еще Авиценна.

Сухой пар является антагонистом жизненного принципа «Ветра», переизбыток которого вызывает в организме сухость и холод. Поэтому сухим паром выгоняют внедрившуюся в организм биопатогенную энергию холода, которая «ломит» в суставах.

Если посмотреть на географию распространения бань с сухим паром, то они в основном находятся на севере – в Финляндии, Карелии, – климат там влажный и холодный, народная мудрость противопоставила ему процедуру с сухим паром, который выгоняет холод и сырость.

Очень хорош сухой пар для людей с конституцией «Слизи». Как известно, переизбыток этого жизненного принципа вносит в организм сырость и холод. Сухой, горячий пар будет их идеально уравновешивать. Поэтому полные люди могут похудеть и прекрасно себя чувствовать, пользуясь сухим паром.

Влажный пар, несколько затрудняя потоотделение, сильнее прогревает тело внутри. По своей природе это больше Инь, который, воздействуя на организм, порождает в нем свою противоположность – Ян. И действительно, влажный пар сильно стимулирует жизненный принцип «Желчи», состоящий из первоэлементов Воды и Огня. От этой процедуры улучшается пищеварение, обмен веществ и т. д. На этот факт опять-таки указывал Авиценна, говоря, что баня помогает при несварении, слабости пищеварения и потере аппетита.

Чем влажнее пар, тем лучше он вытесняет из организма биопатогенную энергию сухости, которая приводит к «усыханию» мышечной массы и тугоподвижности в суставах. Влажная парная, в которой воздух, по выражению А. Н. Р. Санчеса – автора первого обстоятельного трактата о русской бане, – «столь же теплый… каковым в самое тело его питается», очень полезна людям с конституцией «Ветра» и пожилым.