Читать «Голодание в лечебных целях» онлайн - страница 92

Следуя такой разумной программе голодания, вы будете наполняться жизненной силой, и голодание станет необходимой частью вашей жизни.

Дополнительные рекомендации при проведении 20—30-суточного голодания и последующего выхода.

1. Занимайтесь дыхательной гимнастикой с элементом задержки дыхания по К. П. Бутейко или выполняйте упражнения по моей методике особого дыхания, очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.

2. Проводите общий и сегментарный массаж с использованием упаренной урины, а также компрессы из нее же.

3. Повторяйте волевые настрои, аутогенную тренировку.

4. Имеющим опыт в голодании можно применять закаливающие процедуры типа контрастного душа, использовать бег трусцой.

5. Людям с низким весом в период восстановительного питания дополнительно к сокам и овощам нужно добавлять напитки, приготовленные из пивных дрожжей по следующему рецепту: 1/2 ст. ложки пивных дрожжей, 1/2 ст. ложки воды, 2 ст. ложки сахара. Все смешать и поставить в теплое место на 30–40 минут. Как только появится пенка, выпить сразу целый стакан. С первого дня пищевого режима можно, помимо соков, добавлять 2 стакана таким образом приготовленного дрожжевого напитка. Тот же эффект будет давать хлеб и суп из проросшего зерна.

6. За счет значительного выхода камней из желчного пузыря и протоков на голоде может возникнуть желтуха. Для ее устранения и вывода камней необходимо лечь и в течение часа прикладывать грелку к правому боку, пить побольше урины. Ведь большая доза урины (особенно жгучего, резко горького вкуса) вызывает послабление кишечника, в результате которого очищается печень и желчный пузырь. Кроме этого, рекомендую делать упражнение йогов «Уддиана-бандха» (полностью выдохнуть воздух, наклонить туловище, руками упереться в колени и несколько раз подряд максимально втянуть живот).

7. При выпадении или опущении внутренних органов II–III степени, в том числе при нефроптозе (опущение почек), необходимо на период голода носить специальный бандаж. Вначале худеют внутренности живота. В животе (особенно в положении лежа) образуется впадина. Жировая подпорка органов уменьшается и исчезает. Внутренние органы теперь держатся в основном на своих связках. А если связки слабы, то органы опускаются а сами связки болят. Если голодающий пренебрегает или не знает, что надо носить бандаж, состояние почек может ухудшиться.

Глава 5

Какие ошибки может совершить голодающий

Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.

Данный раздел покажет вам наиболее типичные ошибки. Постарайтесь не повторять их в своей практике голодания.