Читать «Мир закрытыми глазами, или Сказка о том, как стать сверхчеловеком» онлайн - страница 72

Посмотрев на ошеломленного Афи, звездочет продолжил:

– Правило, которое нужно твердо усвоить: шаблоны мешают видеть яркие сны. Ложиться спать нужно голодным и с неудовлетворенным желанием телесной близости, что поможет облегчить переход печени и почек на ритм мира снов. Подготовкой к практике ярких снов послужит прерывание потока мыслей на фоне полного расслабления тела на ложе. Прежде чем приступить к удалению мыслей, удели расслаблению пристальное внимание без излишней спешки, что поможет в дальнейших шагах. Древние люди силы древней традиции Кафар изучали остановки тела и сознания, в том числе остановку словесных мыслей. Они давали ученикам два упражнения, которые эффективно помогают остановить поток мыслей, в то время как тело полностью расслаблено. Первое упражнение носит название «пустой караван». Представь, что мысли, это верблюды, которые следуют друг за другом. Их путь проходит сквозь голову внутри мозга, начинаясь в районе затылка и заканчиваясь в области лба. Нужно научиться помещать внимание в область затылка и удерживать там, чтобы сзади наблюдать за инерционным движением каравана назойливых словесных мыслей. Но это не просто наблюдение, а ожидание охотника, для которого каждое действие – вопрос жизни и смерти. Цель состоит в том, чтобы оседлать вниманием последнего верблюда-мысль и незаметно сопроводить из головы через проход в области лба. Если появляется новый верблюд, нужно снова его оседлать и пассивно сопроводить наружу. Это производится до тех пор, пока последняя словесная мысль не исчезнет, а останется только ожидание охотника, натянутое, словно тугой лук.