Читать «Полный тренинг по развитию уверенности в себе» онлайн - страница 70
Нина Рубштейн
Ответственность помогает знать, что ваша жизнь в ваших руках, вы можете ее изменять так, как хотите. Вина же делает вас жертвой.
…
Если вы — автор своей жизни, если вы сами создали ситуацию, в которой вы живете, это значит, что вы же сами можете ее и исправить, изменить, развить по вашему желанию.
Ответственность не равна грузу. Поскольку отвечаем мы только за свою жизнь и только за свои чувства. Исключением является ответственность за детей — до тех пор, пока они не выросли. И то только потому, что родители принимали решение рожать детей, и поэтому до тех пор, пока дети не становятся взрослыми, родители отвечают за их здоровье, образование и обучение искусству жизни.
Но никто из нас не отвечает за то, какие выборы делают другие люди, за то, что они чувствуют.
Следующее упражнение поможет нам разобраться, каковы границы ответственности.
53. Выше мы уже говорили о понятии «границы роли». Именно границы роли задают рамки вашей ответственности, поскольку каждая роль — это такой негласный договор о том, какие функции человек несет в этой роли, а какие не несет. Составьте список ваших ролей в жизни, например (повторю вышеприведенный список ролей): любовник и друг, родитель и ребенок, учитель и ученик, начальник и подчиненный, супруг, сослуживец, однокашник, пациент, клиент, предоставляющий услуги, сосед и так далее.
Заполните эту табличку, вписав в ней свои роли и роли своих партнеров. В последней строке я написала «живой человек». Это та роль, которую вы выполняете не по отношению к другим людям, а по отношению к самому себе, к своей собственной жизни. Пожалуй, она самая важная, определяющая собственную удовлетворенность жизнью.
Заполнив графы 2,3,5,6 — сравните эти сведения и ответьте на вопросы:
1. Равны ли по объему и смыслу графы 2 и 5?
2. Равны ли по объему и смыслу графы З и б?
3. Если нет, то — где ответственности больше, а где — меньше?
4. Удовлетворяет ли вас такое положение вещей?
5. Хотели ли бы вы что-то изменить в этом распределении ответственности?
Если вы обнаружили, что графа 2 наиболее объемная по сравнению со всеми остальными, то, похоже, вы взяли на себя роль господа бога, который за все в ответе.
…
Обычно этому соответствует пустая графа 3 и почти пустые графы5иб. Такое положение вещей обычно означает, что вам кажется, что другие люди не способны нести ответственность за свою жизнь, поступки и за свои чувства; что только вы знаете, как жить правильно (и обычно обучаете этому других); что вам кажется, что если вы не будете руководить, контролировать и управлять другими людьми, то жизнь превратится в черт знает что.
Если вы обнаружили, что, наоборот, у вас больше всего заполнены графы3и5, это значит, что вы еще не чувствуете себя взрослым человеком, способным жить самостоятельной жизнью. Часто такая позиция сопровождается высокой требовательностью к другим и несамостоятельностью. Однако если вам больше 17 лет, то это признак того, что ваша жизнь управляется другими людьми. Дело в том, что существует четкая взаимосвязь: чем меньше ответственности вы несете за собственную жизнь (а не за других), тем меньше ваш уровень свободы.
