Читать «Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс» онлайн - страница 234
Сатьянанда Сарасвати
Тема 3. Асаны. Практика
1
Книга II, урок 13, тема 2.
2
Книга II, урок 19, тема 3.
3
Книга I, урок 4, тема 2.
4
Книга II, урок 20, тема 4.
Тема 4. Пранаяма. Сурья Бхеда Пранаяма
1
Книга I, урок 3, тема 4.
2
Книга II, урок 14, тема 3.
3
Книга II, урок 19, тема 4.
Программа ежедневных занятий
1
Книга III, урок 25, тема 2.
Урок 33
Тема 2. Крийя-йога. Практика
1
Книга I, урок 6, тема 5.
2
Книга I, урок 7, тема 2.
3
Книга III, урок 25, тема 4.
Тема 4. Пранаяма. Охлаждающие практики
1
Книга II, урок 14, тема 3.
2
Книга I, урок 6, тема 5.
3
Книга I, урок 8, тема 5.
Тема 5. Йога-нидра (Часть 1)
1
Йога-нидра: стадия 2 – книга III, урок 34, тема 4; стадия 3 – книга III, урок 35, тема 4; стадия 4 – книга III, урок 36, тема 5.
2
Книга II, урок 22, тема 1 и книга II, урок 23, тема 1.
3
Книга I, урок 1, тема 5.
4
Книга I, урок 5, тема 2.
5
Книга I, урок 1, тема 5 и книга I, урок 2, тема 8.
Урок 34
Тема 1. Крийя-йога. Практика
1
Книга III, урок 33, тема 2.
2
Книга I, урок 7, тема 2.
3
Книга I, урок 6, тема 5.
4
«Равновесие жизни»: книга II, урок 22, тема 1 и книга II, урок 23, тема 1.
5
Муладхара – книга II, урок 19, тема 2.
Свадхистхана – книга II, урок 20, тема 3.
Манипура – книга II, урок 21, тема 3.
Анахата – книга И, урок 22, тема 2.
Вишуддхи – книга II, урок 23, тема 3.
Аджна – книга II, урок 24, тема 2.
Бинду – книга III, урок 25, тема 5.
Сахасрара – книга III, урок 26, тема 1.
6
Тратака: стадия 1 – книга I, урок 8, тема 6; стадия 2 – книга I, урок 9, тема 6; стадия 3 – книга I, урок 10, тема 7.
Тема 2. Асаны. Практика
1
Книга I, урок 2, тема 4.
Тема 3. Уджайи Пранаяма с АУМ
1
Книга I, урок 6, тема 5.
2
Книга I, урок 1, тема 5 и книга I, урок 2, тема 8.
Тема 4. Йога-нидра (Часть 2)
1
Книга II, урок 22, тема 2.
2
Книга III, урок 35, тема 4.
3
Книга III, урок 28, тема 1.
4
Книга III, урок 33, тема 5.
5
Книга I, урок 1 , тема 5 и книга I, урок 2, тема 8.
Урок 35
Тема 1. Крийя-йога. Практика
1
Книга III, урок 34, тема 1.
2
Книга I, урок 7, тема 2.
3
Книга II, урок 16, тема 5.
4
Книга III, урок 36, тема 2.
Тема 2. Асаны. Практика
1
Сиршасана: часть 1 – книга II, урок 21, тема 4; часть 2 – книга II, урок 22, тема 3.
2
Книга I, урок 11, тема 3.
3
Книга I, урок 7, тема 2.
Тема 3. Пранаяма. Капалабхати
1
Книга I, урок 1, тема 2.
2
Книга III, урок 27, тема 4.
3
Книга I, урок 4 тема 5.
4
Книга 1, урок 2, тема 5 и книга I, урок 7, тема 2.
5
Книга II, урок 14, тема 3.
6
Книга II, урок 18, тема 3.
7
Книга II, урок 19, тема 4.
8
Книга II, урок 22, тема 4.
Тема 4. Йога-нидра (Часть 3)
1
Йога-нидра: часть 1 – книга III, урок 33, тема 5; часть 2 – книга III, урок 34, тема 4.
2
Книга I, урок 5, тема 2.
3
Книга I, урок 1, тема 5.
4
Книга I, урок 6, тема 5.
Урок 36
Тема 1. Йога. Путь к совершенству
1
Карма йога: книга I, урок 12, тема 1; книга II, урок 13, тема 1.
Бхакти йога: книга II, урок 15, тема 1; книга II, урок 16, тема 1; книга II, урок 17, тема 1; книга II, урок 18, тема 1.
Джняна йога: книга III, урок 28, тема 1.
Тема 2. Крийя-йога. Практика
1
Книга III, урок 35, тема 1.
2
Книга I, урок 6, тема 5.
3
Книга III, урок 25, тема 2; книга III, урок 26, тема 2.
