Читать «Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей» онлайн - страница 32

Когда мы кормим детей, мы учим их «языку еды», так или иначе объясняем, что мы хотим сказать им, предлагая ту или иную еду. В результате, когда они вырастают и формируют представления о самих себе и об окружающем мире, еда, как правило, становится частью их самоидентичности.

Представьте себе такой разговор между мамой и дочкой:

Дочь: «Мамочка, у меня сегодня был ужасный день! Эми не стала играть со мной».

Мама: «Съешь кусочек торта, и твое настроение сразу улучшится!»

Дочь и мама: «О, какой вкусный торт!»

Дочь усвоила, что поедание торта – отличный способ управлять своими эмоциями. Еще она научилась тому, что совместное поедание торта помогает ей и матери почувствовать себя ближе. Наконец, она узнала, что ее мать считает поедание торта правильным способом управлениями своими эмоциями. В результате, когда дочь вырастает, она начнет все чаще использовать пищу для регулирования своего эмоционального состояния. У нее появится избыточный вес, это приведет к внутреннему конфликту и чувству вины из-за переедания. Но! Если она постарается есть меньше, то начнет чувствовать себя несчастной, потому что не знает других способов управления своими эмоциями. А еще она почувствует, что отдаляется от матери, ведь они больше не смогут сблизиться через пищу. Кроме того, отказ от совместного поедания торта мать может воспринять как то, что дочь ее отвергает. И дочь знает: если она будет есть меньше, мать решит, что это из-за неких проблем, и начнет беспокоиться. Так пища становится мощным невербальным способом коммуникации и управления эмоциями.

А все из-за куска торта!

Вы, как родители, можете прибегнуть к подобному методу разок-другой. Однако надо научить детей и другим способам управления своими эмоциями, особенно умению откровенно говорить о своих чувствах. И когда ваши повзрослевшие дети будут расстроены или огорчены, еда не будет для них главным источником поддержки. Они не будут переедать, чтобы почувствовать себя лучше, и не станут отказываться от еды с целью показать окружающим, что у них есть проблемы.