Читать «Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей» онлайн - страница 131

Что мы можем сделать?

Лечение расстройств пищевого поведения:

• Если у вашего ребенка действительно есть проблемы с весом и питанием, обратитесь за профессиональной помощью.

• Возможные способы избавления от проблемы: стационарное лечение, когнитивно-поведенческая терапия, семейная терапия.

• Некоторые из методов такого лечения родители могут применять в домашних условиях.

• Можно обратиться за помощью к психологу.

• Если же ваша цель – добиться того, чтобы ребенок просто больше ел, следуйте рекомендациям, представленным в этой главе.

• Ешьте всей семьей.

• Ненавязчиво потчуйте его, но не оказывайте давления.

• Не превращайте прием пищи в поле битвы.

• Подумайте, как вы можете изменить свое поведение, чтобы в результате изменилось поведение вашего ребенка.

Обратитесь за профессиональной помощью

Расстройства пищевого поведения редко встречаются у детей в возрасте до 12 лет. Они больше распространены среди подростков, особенно среди девочек. Врачебная статистика свидетельствует, что ранняя диагностика и немедленное начало лечения дают отличные результаты. Поэтому, если ваш ребенок худеет и чрезмерно озабочен едой, если его ИМТ ниже нормы, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, он скажет, что волнуетесь вы напрасно и что ваш ребенок просто переживает «капризный возраст», хочет попривередничать или проявить свою самостоятельность. Прекрасно, если так. Но если дело все же обстоит иначе, важно не проглядеть проблему и вовремя начать лечение.

Резюме

В наши дни гораздо больше детей переедают и имеют избыточный вес, нежели недоедают и страдают истощением. Потому прежде всего разберитесь, действительно ли у вас есть причина для беспокойства или же ваш ребенок просто кажется слишком худым на фоне изменившихся представлений о норме. А представления эти изменились из-за «давления» современной жирогенной среды. Но если вы беспокоитесь и считаете, что ваш ребенок недоедает, в этой главе приведено несколько простых советов, как уговорить ребенка есть больше, не делая из еды проблему. Для этого вы, как родители, должны подавать правильный пример своему ребенку: придерживаться здоровых привычек в еде и не показывать неудовлетворенности своим телом. Вы должны говорить правильные вещи о еде и теле, устраивать семейные трапезы, во время которых не сосредотачивать всеобщее внимание на еде. Ненавязчиво поощряйте ребенка есть больше, не вступая с ним в конфронтацию по поводу еды. Используйте «бездумную» еду с пользой. Проанализируйте, какие события в школе или семье могли спровоцировать нарушенное пищевое поведение ребенка. Измените окружающую ребенка среду и собственное поведение, используйте влияние на него сверстников. Исправлять пищевое поведение ребенка лучше всего во время событий, нарушивших привычное течение его жизни. Словом, если вы считаете, что ваш ребенок ест слишком мало, проявите родительскую смекалку и найдите способы заставить его есть больше. Но ни в коем случае не превращайте еду в культ, потому что это может привести к развитию еще более серьезных проблем в будущем.