Читать «Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки» онлайн - страница 29

• Найдите другие дела, которыми можно заняться. Пусть они всегда будут под рукой. Например, сыграйте в игру, прочитайте книгу, решите кроссворд и тому подобное. Убедитесь, что у вас есть книги и игры, скачанные приложения и подкасты.

• Если вы хотите знать, что происходит в мире, вступайте в диалог и дискуссию с другими. Просите друзей, членов семьи, сотрудников и даже незнакомцев пересказать вам самые важные новости и факты.

35. Избавьтесь от беспорядка

В 2015 году я взялась за челлендж по избавлению от беспорядка. Я всегда считала, что окружающая обстановка влияет на здоровье и благополучие, поэтому хаос и отсутствие организации в доме выбивали меня из колеи. Я чувствовала себя так, будто не контролирую свои вещи, а ведь я ненавижу это состояние.

Быстрый поиск в Google предложит вам определенное количество идей для наведения порядка. Одни рекомендуют работать короткими интервалами, каждый день выбрасывая по десять вещей; другие предлагают старательно работать в течение 15 минут, и всё. А кое-кто советует посвятить этому целый день или даже уик-энд, чтобы расправиться с беспорядком за один раз.

Вдохновленная книгой Мари Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Up, я решилась на большую уборку и потратила два месяца на выбрасывание, переработку, пожертвование и организацию вещей. Это был тяжелый труд, но восторг от результата того стоил. Мне нравилось смотреть на свой дом и видеть чистые и пустые пространства. Теперь мне было легко найти вещи, потому что их стало меньше, и легко отобрать их, потому что я знала, где что лежит.

ПРАВИЛА

Рассортируйте вещи по категориям. Решите, что следует оставить, что можно отдать на благотворительность или продать, а что стоит выбросить.

Не позволяйте себе устроить кучку «возможно пригодится». Единственное, что вы получите, — это отложенное решение, которое вам все равно придется принять.

Только после завершения сортировки вы можете начать раскладывать вещи по местам.

СОВЕТЫ

• Составьте план уборки, решив, что и когда вы будете делать.

• Начинайте с того, относительно чего вам легко принять решение, например с одежды или книг.

• Дорогие вам вещи разбирайте в последнюю очередь. Самое трудное в наведении порядка — позволить сентиментальным, связанным с воспоминаниями вещам уйти. Напомните себе, что вы не есть эта вещь, и замените чувство вины благодарностью и признательностью вещи за службу.

ГРАФИК НАВЕДЕНИЯ ПОРЯДКА

ОДЕЖДА

День 1. Вверху шкафа.

День 2. Внизу шкафа.

День 3. Платья и верхняя одежда.

День 4. Одежда для сна, нижнее белье и носки.

День 5. Разная.

День 6. Обувь.

День 7. Аксессуары: шарфы, сумки и тому подобное.

День 8. Украшения.

День 9. Книги и журналы.

День 10. Бумаги.

ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА

День 11. Вверху и внизу шкафа.

День 12. Платья, верхняя одежда и одежда для сна.

День 13. Обувь, носки и тому подобное.

День 14. Игрушки.

ДОМАШНЯЯ УТВАРЬ

День 15. Туалетные принадлежности и медикаменты.

День 16. Постельное белье и полотенца.

День 17. CD и DVD.

День 18. Чистящие средства.

День 19. Канцелярские принадлежности.

День 20. Электроприборы и провода.

День 21. Декор и вещи для развлечений.

КУХНЯ

День 22. Холодильник и морозилка.

День 23. Варочная поверхность, шкафы для хранения и разные приспособления.

День 24. Посуда, стаканы и столовые приборы.

День 25. Кладовая.

РАЗНОЕ

День 26. Мелочевка и крошечные предметы.

День 27. Чемоданы и спортивное снаряжение.

День 28. Мебель.

ЛИЧНОЕ

День 29. Фотографии.

День 30. Сентиментальные вещи.