Читать «Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни» онлайн - страница 3

НЕБОЛЬШОЕ НАПУТСТВИЕ НА ДОРОГУ…

Жизнь полна хлопот. У вас нет времени пробовать что-то новое. Я вас слышу. Я вас понимаю. Я тоже раньше так думала. Но если вы говорите мне (и себе), что у вас нет времени, тогда эта книга вам просто необходима.

Реальность осуществления жизненных перемен такова, что:

это требует усилий,

это требует времени,

это требует энергии.

Но результат стоит того: более простая и счастливая жизнь, не требующая бесконечной адаптации и постоянного планирования.

Ритуалы и ритмы хороши тем, что, войдя в привычку, становятся частью повседневной жизни. Вам не нужно их планировать, так же как вы не планируете, когда причесываться или ложиться спать. Все происходит естественно, само собой.

Так что, если какие-то упражнения этой книги будут вас раздражать, сфокусируйтесь на конечной цели.

И помните: каждое путешествие начинается с одного маленького шага.

Часть первая

Ритуалы

Ритуал – это установленная, регулярно совершаемая церемония. Данный термин часто имеет религиозную подоплеку Ритуалы несут в себе определенный смысл, и люди придают им важное значение.

В этой книге я применяю идею ритуала к повседневной жизни. Я прошу вас придать важное значение некоторым вещам, которые вы совершаете изо дня в день. Это вносит разнообразие в привычный ход ваших действий и помогает полностью сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь, осознать свои действия, погрузиться в процесс.

Вы будете удивлены простотой задач, которые содержатся в данной главе. Никаких сложных методов повышения производительности труда или систем учета использования времени. Эта книга – о простых идеях для более простой жизни. Сложные системы – не мой стиль. Простые идеи, которые помогут вам вести более полную жизнь, – это именно то, что нам нужно.

Когда чаепитие становится ритуалом, оно развивает умение видеть великое в мелочах. В чем заключено прекрасное? В великих вещах, которые, как и всё на свете, обречены умереть, или же в малых, которые, при всей своей непритязательности, в мгновении способны запечатлеть бесконечность?

Мюриэль Барбери

1

Однозадачность

Часто ли вы выполняете несколько дел сразу?

Конечно! Все так делают.

• Во время приготовления завтрака вы планируете ужин.

• Сидя на собрании, вы готовитесь к презентации.

• Разговаривая с детьми, вы развешиваете белье.

• Занимаясь фитнесом, вы слушаете аудиокнигу.

• Беседуя по телефону, вы загружаете посуду в посудомойку.

Но ведь это вроде как хорошо, верно?

Вы выполняете сразу несколько задач, потому что умны и продуктивны. Вы эффективно используете свое время.

Да, в каких-то случаях многозадачность может быть полезной – когда хочется поскорее решить все вопросы и освободить время для более приятных вещей.

А как насчет обратной стороны медали?

• Вы чувствуете себя как выжатый лимон?

• Вы ничего не делаете на 100 процентов?

• Вы разрываетесь на части и у вас голова идет кругом?

Что бы ни говорил ваш перегруженный и взбудораженный ум, многозадачность вам не нужна.