Читать «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит» онлайн - страница 73

Эффективно ли это

Чем светлее волос и/или темнее кожа, тем сложнее добиться желаемого эффекта и избежать ожогов кожи, однако современные лазеры могут справиться с самыми сложными задачами.

Показатели успеха лазерной и фотоэпиляции определяются сочетанием расположения места роста волос, кожи и цвета волос, этапа роста волос, типа аппарата и плана лечения (все это должен учитывать врач и правильно выставить настройки).

Хотите получить эффект – выбирайте с врачом наиболее современный аппарат и готовьтесь к 4-6-8-10 процедурам. Вероятно, это приведет к сокращению количества волос примерно на 90 % к концу терапии, уменьшит их плотность. Части женщин после окончания курса приходится повторять процедуру раз в 6-12 месяцев, поскольку некоторые волосы начинают расти снова.

Безопасно ли это

Вполне. Из возможных реакций – местное раздражение, пигментация, эритема, образование рубцов. Очень редко может возникнуть парадоксальный гипертрихоз.

Больно ли это?

Вообще-то, да. В некоторых случаях от боли помогает местное нанесение средств с ледокаином, но большинство исследуемых утверждает, что это терпимо.

Источники

1. Uptodate, «Removal of unwanted hair»

2. LASER HAIR REMOVAL: OVERVIEW. // ИСТОЧНИК: https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/laser-hair-removal

3. Hair Removal & Reduction // Источник: https://dermatology.ca/public-patients/hair/hair-removal/

Кокосовый сахар

В поиске чудо-продуктов давайте рассмотрим кокосовый сахар, который становится популярен среди тех из нас, кто хочет, чтобы еда была полезнее и натуральнее. Итак, органический кокосовый пальмовый сахар. Производители уверяют, что он лучше, чем обычный сахар, потому что в нем содержатся полезные нутриенты, у него ниже гликемический индекс и вообще он органический.

Сахар из кокосовой пальмы производится в естественном двухэтапном процессе. На цветке кокосовой пальмы делается надрез, и жидкий сок из него собирается в контейнеры. Сок нагревают до тех пор, пока большая часть воды не испарится. Конечный продукт коричневый и гранулированный. Его цвет аналогичен цвету коричневого сахара, но размер частиц обычно меньше. Процесс максимально натуральный, но так ли это важно?

В кокосовом сахаре, в отличие от столового, действительно есть железо, цинк, кальций, полифенолы и антиоксиданты, а также инулин, о чем очень любят говорить производители. НО! Их содержание настолько низкое, что нужно съесть очень много сахара, чтобы получить значимые количества этих веществ. Этих веществ гораздо больше в других продуктах, которые составляют нормальный здоровый рацион человека. Есть много добавленного сахара – это плохо!

Гликемический индекс (показатель того, как быстро повышается уровень сахара в крови после употребления продукта) обычного сахара около 60, кокосового сахара ниже – 54. Это НЕзначимая разница. Пожалуйста, имейте это в виду, особенно если у вас сахарный диабет или предиабет.