Читать «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить» онлайн - страница 47
Соня Бэнкс
Что же делать в подобных отношениях, где каждый партнер пытается исправить то, чего не понимает? Вам нужен долгий и предельно откровенный разговор о том, что означает для вас брак, каковы ваши ожидания и какой должна быть ваша совместная жизнь. В нашем случае Нине нужно предельно откровенно сказать, что флирт и измены должны прекратиться. Боб должен честно признать, готов ли он к этому и сможет ли жить подобным образом. Он должен объяснить, что означает для него понятие «любить, несмотря ни на что», а Нине нужно решить, готова ли она быть частью такого соглашения. Если они смогут согласовать отношения, которых оба желают, и смогут их поддерживать, то их соглашение поможет построить гармоничный брак. Обоим нужно принять обязательства друг перед другом и далее исходить из новой реальности.
Эта пара – идеальные кандидаты на психологическую помощь, даже если они решат не сохранять семью. Но еще до обращения к психологу они могут попытаться обсудить ситуацию друг с другом с помощью классических формул, о которых мы с вами уже говорили:
1. Я чувствую, что…
2. Для меня брак означает…
3. Мне больно, когда…
4. Думаю, я не говорил об этом, потому что…
5. Мне хотелось бы…
6. В будущем я надеюсь на…
Далее они могут сформулировать заявления, которые будут отражать желание понять чувства и мысли партнера:
1. Я могу понять, почему ты это так воспринимаешь.
2. Я тебя понимаю.
3. Я не знал, что ты так чувствуешь.
4. Я попытаюсь поставить себя на твое место.
5. Я понимаю, что ты…
Они могут выяснить мысли и чувства друг друга с помощью вопросов:
1. Что ты об этом думаешь?
2. Это стало для тебя неожиданностью?
3. Это кажется тебе разумным?
4. Ты понимаешь, что мы не можем продолжать жить по-прежнему?
5. Можем ли мы прийти к согласию или ты готов к дальнейшим разногласиям?
Движемся вперед
В этой ситуации Нине и Бобу нужно осознать собственную ценность и «особенность» вне связи с отношениями. Им поможет психотерапия и поддержка психолога. Скорее всего, у обоих бессознательно активизировались молчаливые соглашения прошлого, и они мешают им разобраться в проблеме самостоятельно. Оба партнера ищут подтверждения своей ценности извне, а это ошибка. Если вы связываете свою ценность с мнениями и действиями другого человека, то что произойдет, когда он перестанет поддерживать вас? Что будет, если он/она исчезнет или предаст вас?
Нина и Боб оказались под влиянием прежних
