Читать «Как строить себя и свою семью» онлайн - страница 46

Теперь вы ясно видите, как ощущение собственного ничтожества может проявиться в общении. Вы также видите, как поступки других людей зависят от вашего стиля общения и все это вместе становится похоже на замкнутый круг: «У меня низкая самооценка, из-за этого я выбираю одну из четырех „уродливых“ форм общения — мне плохо, я выражаю это в своем поведении — и все идет по кругу».

Представим себе такую ситуацию. Вы просыпаетесь утром в дурном настроении и с плохим самочувствием. Вам надо идти на работу и встретиться там с начальником, который, как вы думаете, «имеет на вас зуб». У вас есть правило — никто не должен ничего знать о ваших переживаниях. Ваш муж или жена замечает ваше «кислое» лицо и спрашивает: «Что с тобой происходит?»

«Ничего», — холодно отвечаете вы, бросаясь к входной двери, хлопаете ею и убегаете, забыв поцеловать на прощание супругу или супруга. Вам невдомек — почему вы так себя ведете.

Ваш(а) супруг(а) расстроен(а) вашим поведением и ведет себя соответственно ему. Придя после работы домой, вы обнаруживаете, что дома никого нет. Когда же ваш муж (жена) возвращается наконец домой, он(а) не ложится вместе с вами в постель. У вас портится настроение, и круг замыкается.

Все четыре модели поведения присущи людям, которые пытаются переложить на плечи других ответственность за свою судьбу. Мы все в той или иной степени зависим от кого-то или чего-то и живем так, словно не можем свободно выбирать собственную линию поведения. Потом, конечно, мы позволяем себе жаловаться на то, как нам тяжело живется.

Этот пример подтверждает, что каждый человек невольно усиливает соответствующие черты своего партнера. Обвиняющий Делает заискивающего еще более заискивающим, а заискивающий делает обвинителя еще более беспощадным. Это фундамент того, что я называю закрытой системой, о которой мы поговорим позже.

Если на протяжении многих лет вы прибегаете к одним и тем же стилям общения, то привыкаете видеть себя унылым (и разочарованным), а мир — жестоким и невыносимым. Вы перестаете полнокровно жить и начинаете преждевременно умирать.

Не менее важно понять, как влияет ваше поведение на других людей.

Заискивающее поведение может вызывать чувство вины.

Обвиняющее поведение — страх.

Расчетливое поведение — зависть.

Отстраненное поведение — чувство тоски и уныния.

Это значит, что:

если я вызываю у тебя чувство вины, ты можешь пожалеть меня;

если я вызываю страх, ты можешь подчиниться мне;

если я вызываю зависть, ты будешь стремиться как-то походить на меня;

если я могу развеселить тебя, ты будешь терпеть меня рядом с собой.

Ни в одном из случаев тем не менее ты не можешь полюбить меня или довериться мне. А ведь именно любовь и доверие приводят к отношениям, способствующим развитию личности.

Я думаю, сейчас стоит поподробнее поговорить о чувствах. Я встречала многих людей, которые никогда открыто не делились своими переживаниями, может быть, оттого, что они не умели или боялись это делать. Подумайте, можете ли вы делиться своими чувствами с другими. Если вы решили, что не будете рассказывать о своих переживаниях, станете скрывать их от окружающих, знайте, это может пагубно отразиться на вашем здоровье.