Читать «Альфа-статус. Невербальные сигналы лидера стаи» онлайн - страница 38

В список факторов ментального дискомфорта также попадают наличие нерешенных проблем, сомнения относительно предстоящего важного решения, неуверенность в себе. Как ни странно, среди успешных людей немало страдающих так называемым «синдромом самозванца». Это психологическое явление, при котором человек не способен присвоить себе свои достижения. Ему кажется, что успеха он добился благодаря случайности или введением других в заблуждение. Все это находит свое отражение в невербальных сигналах.

Тема борьбы с ментальным дискомфортом слишком обширна, чтобы полностью раскрыть ее в рамках этой книги. Отметим лишь несколько моментов. Во-первых, крайне важно осознавать само наличие ментального дискомфорта и его причин. Когда «враг» выявлен, с ним можно хоть как-то бороться. К тому же во многих случаях признание самому себе в наличии проблемы как минимум снимает ее напряженность, и это отражается в сигналах статуса.

После того, как раздражающий фактор идентифицирован, стараемся снизить его важность соответствующим внутренним настроем. Универсального решения, «волшебной таблетки» здесь, к сожалению, нет. Все зависит от фактора и, конечно же, от самого человека. Верующим опять же проще – они отдают себя в руки Бога и тем самым снимают проблему со своего сознания. Кому-то удается просто убедить самого себя, договориться с самим собой. Для кого-то работают технологичные подходы, описанные в соответствующих книгах по психологии и саморазвитию.

Паллиативным (то есть не решающим саму проблему, но временно снимающим симптомы) решением может стать временное отвлечение на так называемую «потоковую» деятельность. Речь идет о популярном явлении, описанном американским психологом венгерского происхождения Михаем Чиксентмихайи. При определенных видах деятельности (специфичных индивидуально для каждого) у человека возникает состояние «потока», которое характеризуется полным сосредоточением, потерей чувства самоосознания, искаженным восприятием времени, свободой, радостью, чувством полного удовлетворения и мастерства. В состоянии «потока» многие потребности, в том числе и базовые, обычно игнорируются. Для человека перестают существовать время, голод, проблемы. А самое главное – состояние «потока» заряжает позитивом и устраняет влияние факторов ментального дискомфорта даже на некоторое время после того, как потоковая деятельность завершена. От нескольких часов до нескольких дней. Поэтому, если у тебя есть некая проблема ментального плана, и решить ее не удается, но ты не хочешь, чтобы она помешала тебе выглядеть стопроцентным альфой в определенной единичной ситуации, можно прибегнуть к следующему трюку. Непосредственно перед ситуацией в течение нескольких часов/дней занимаешься «потоковой» для тебя деятельностью. Потом направляешься в свою важную ситуацию в состоянии временно измененного сознания. Лучше, конечно, провести «испытания» этого приема заранее и понять, насколько именно у тебя длится «послевкусие» именно твоей потоковой деятельности.