Читать «Уход за кожей лица и тела: Тонкости, хитрости и секреты» онлайн - страница 99

12. Растирание нижней части подбородка и щек. От середины подбородка делают растирание круговыми движениями по направлению к ушной мочке. Растирание повторяют 3–4 раза, затем делают общие поглаживания всего лица.

13. Разминание щек. Указательным и большим пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки по ходу кожных линий по направлению от средней части лица к уху и нижней челюсти.

Разминание кожи отличается от щипка: при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям; при этом складка не должна оттягиваться. При щипке, наоборот, кожная складка только оттягивается.

14. Разминание щек. При этом движении разминание делают на каждой стороне попеременно концами указательного и большого пальцев обеих рук соответственно направлению кожных линий. Затем переходят к заключительному массажу, для чего вновь повторяют поглаживания, а затем поколачивания и вибрацию.

15. Поколачивание, или «пальцевой душ».

Концами четырех пальцев поколачивают кожу лица круговыми движениями сначала на лбу, затем на щеках и подбородке.

Все приемы гигиенического массажа надо делать эластично и ритмично.

Гигиенический массаж можно широко применять для поддержания кожи в хорошем состоянии у лиц, даже не имеющих никаких косметических недостатков. Он не приносит вреда, если им не злоупотреблять.

В молодом возрасте, при нормальной коже, вполне достаточно массировать лицо один-два раза в месяц. Если же на коже лица намечаются морщинки под глазами, надо обильно накладывать крем на соответствующую область. В этих случаях к гигиенической схеме массажа следует добавить круговые доколачивания концами пальцев, как бы вбивая крем по направлению от височной впадины к носу по ходу круговой мышцы глаз. Этот прием можно повторять во время массажа по 3–4 раза подряд. Продолжительность каждого сеанса массажа в этих случаях — 8—10 минут. Молодым людям с начинающимися морщинками вокруг глаз полезно проводить курсовое лечение массажем; на курс лечения назначается 10 сеансов через день, а курсы следует проводить два раза в год.

Если кожа сухая, жесткая и грубая, то во избежание раздражения полезно ее массировать через день. Массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Обычно это наступает через 5–7 сеансов. Первые сеансы должны быть короче — не свыше 8 минут. С каждым сеансом длительность массажа может увеличиваться на 1–2 минуты; максимальная длительность массажа — 12 минут.

Хороший эффект дает гигиенический массаж у лиц с повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях поглаживание и вибрационные движения следует делать чрезвычайно легко и нежно.

К 35-летнему возрасту обычно уже заметно выявляются морщины под глазами, на лбу и у наружных углов глаз — так называемые «гусиные лапки». Для того, чтобы приостановить эти явления, схему гигиенического массажа нужно дополнить следующими приемами:

16. Поперечное растирание морщин. Указательным и средним пальцами левой руки придерживают кожу вдоль морщинок. Концами тех же пальцев правой руки производят круговые растирания по ходу морщин; эти растирания делают в височных областях, между бровями и около углов рта. На лбу следует массировать таким образом каждую морщинку. Движения повторяют два-три раза.