Читать «Уход за кожей лица и тела: Тонкости, хитрости и секреты» онлайн - страница 103

Смазывание кожи кремами при пластическом массаже мешает правильному и глубокому захватыванию кожи, поэтому следует пользоваться тальком или спиртом и эфиром. Кожные выделения на поверхности кожи удаляют протиранием спиртовым раствором или одеколоном.

Массаж продолжается 6–8 минут. Первые 5 сеансов рекомендуется проделывать ежедневно, а затем через день. Курс лечения — 1,5–2 месяца.

Самомассаж лица

Для поддержания хорошего состояния кожи лица ежедневный массаж имеет большое значение, так как через него ставится цель — ежедневное разглаживание морщин и правильное нанесение крема.

К самомассажу необходимо подготовиться. Прежде всего надо освободить шею, сесть в удобную позу, очистить кожу лица, расслабить мышцы шеи и лица.

При самомассаже надо пользоваться главным образом одним приемом — поколачиванием. Оно улучшает кровообращение в коже и оказывает рефлекторное действие. Техника поколачивания проста: концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук одновременно производят поколачивание кожи лица. Правой рукой поколачивают правую половину лица, левой — левую половину.

Под глазами поколачивание делают подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, но не всеми сразу, а каждым по очереди. Таким образом, удары пальцев следуют быстро один за другим.

Подчелюстную область рекомендуется массировать похлопыванием тыльной стороной пальцев. Похлопывание начинают левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо, повторяя это движение несколько раз. Двойной подбородок очень удобно похлопывать полотенцем или салфеткой, для чего среднюю часть полотенца смачивают водой, отжимают, складывают вдвое и держат за концы, то натягивая, то расслабляя его. Многократное натягивание полотенца и последовательное расслабление его производит поколачивание по подбородку, которое оказывает более глубокое действие, чем поколачивание пальцами.

Самомассаж следует проводить систематически. Если поколачивание недостаточно эффективно, рекомендуется добавить еще несколько поглаживающих движений.

1. Поглаживание лба. Концами 3–4 пальцев поглаживают лоб в направлении от бровей к волосистой части головы; правой рукой поглаживают правую половину лба, левой — левую.

2. Поглаживание верхней части щеки. Концами два-три пальцев производят легкое поглаживание в направлении от спинки носа к височным областям.

3. Поглаживание средней части щек. Поглаживание производится ладонной поверхностью двухтрех пальцев от середины верхней губы по направлению к ушному отверстию.

4. Поглаживание нижней части щек и подбородка. Поглаживание этой части лица проводится двумя способами: ладонной и тыльной поверхностями пальцев. Ладонной поверхностью пальцев легко поглаживают от середины подбородка к ушной мочке или тыльной поверхностью четырех пальцев обеих рук от середины подбородка, под ним и в стороны — по направлению к ушам.

Эти движения желательно проделывать ежедневно или, в крайнем случае, через день.