Читать «Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать?» онлайн - страница 16

Шаг первый. Иллюзия страхов

Трюк состоит в том, на что человек делает ударение. Мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество работы одно и то же.

К. Кастенада

Наблюдая за своим саботажником, я понял, что в большинстве случаев за ним стоит страх. Но иногда включение противодействия было связано с тем, что занимался не тем делом, которое мне интересно.

Страх можно разделить на два вида: страх ошибки или неудачи и страх удачи. Чаще всего эти страхи произрастают из заниженной самооценки и негативного прошлого опыта. В отличие от злости страх блокирует наши действия, сковывает и вынуждает отступить.

B случае страха неудачи мы связываем результат своих действий со своей личностью. Если я сделаю это - я герой, если нет - полный лузер. Получается, что мои действия являются мерилом моей ценности. Попробуйте ещё раз перечитать предыдущее предложение и задуматься над его смыслом. Когда в разговоре с клиентом я выхожу на подобное убеждение, то понимаю, что за этим стоит отвержение себя и низкая самооценка. Чаще всего корни подобных убеждений лежат в детстве и насытить этот внутренний голод не так просто.

Как ни странно, но иногда мы блокируем изменения из страха, что все получится. Обычно этот страх может вызываться двумя факторами. Первый тоже связан с заниженной самооценкой. Например, вы закончили проект. Все вокруг довольны и хвалят вас за результат. Но внутри вам кажется, что все эти слова признательности незаслужены, вам просто повезло или планеты нужным образом сложились. Вы чувствуете себя как ребёнок, который примерил родительскую одежду и боится, что в любой момент в комнату войдут взрослые и накажут его. Как будто из-за спины в любой момент может раздаться выкрик: «А король-то голый!».

Второй фактор, который связан со страхом удачи - это наше окружение. Мы боимся преуспеть и выделиться из привычной нам среды. Например, вам в детстве значимые взрослые привили убеждение, что деньги - это зло. Богатые люди - это душегубы, грабители, упыри и бандиты в одном лице. Теперь для вас стать богатым означает предать светлые идеалы своей семьи. Следовательно, есть шанс быть отторгнутым из семейной системы. Для нашего эмоционального мозга потерять семейные связи - это одна из самых страшных угроз.

Давайте проясним ещё один важный момент, связанный со страхами. Есть страх реальный - это когда есть прямая угроза жизни. И есть страх иррациональный - прямой угрозы жизни нет, но есть вероятность (точнее сказать - фантазия) этой угрозы в будущем. Важно понимать, что иррациональный страх может переживаться не менее интенсивно, чем реальный.

При реальном страхе вы всегда знаете кто или что источник опасности. Если на вас охотится лев, то вы легко сможете ответить на вопрос: «Чего вы боитесь?». В случае иррационального страха определить источник иногда довольно сложно. Я чего-то боюсь, но чего не знаю. Про этот страх говориться в пословице «у страха глаза велики».