Читать «Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать?» онлайн - страница 11
А. А. Орфеус
Во время упражнения могут возникнуть разного рода эмоции: страх, что вы что-то делаете не так, раздражение и злость и т. д. Запишите свои чувства от упражнения. Продолжайте делать упражнение. Найдите то движение, которое вам будет приносить удовольствие. Наблюдайте, как будут меняться ваши чувства по мере выполнения упражнения.
Вторая часть упражнения связана с тем, что вы пробуете это движение представить в своём воображении. Лучшее время для этого перед сном. Чтобы не забыть об упражнении приклейте стикер-напоминание на подушку. Вы представляете, как наносите красивые и гармоничные удары и попадаете точно в мишень. Представлять, что вы попадаете шпагой в живых людей запрещено ☺.
Ещё раз хочу подчеркнуть, что выполнение этого упражнения очень важно для получения изменений в жизни. Игнорирование данного упражнения снижает ваши результаты от прохождения курса.
Шаг второй. Расстановка личных приоритетов
Ты сам говорил, что знание — это сила.
— Нет, — сказал он с чувством. — Сила покоится на том, какого вида знанием ты владеешь. Какой смысл от знания вещей, которые бесполезны?
К. Кастанеда.
Перед тем как мы начнём, ещё раз перечитайте ваши цели.
Для того чтобы научиться действовать эффективно, нам нужно понять какая информация действительно нужна, а какой можно пожертвовать, нам необходимо расставить приоритеты.
Для начала ответьте на вопросы:
Какие знания и умения у меня уже есть? Проведите ревизию своих знаний и умений (знания - это, что мы знаем, навыки - то, что умеем делать).
Заполните таблицу и запишите в таблицу все ваши знания и практические навыки:
Ваши знания | Ваши навыки и умения
2. Каких знаний и умений у вас не хватает?
Заполните таблицу и запишите в таблицу какие знания и практические навыки вам необходимы:
Знания, которых мне не хватает | Навыки и умения, которых у меня нет или их недостаточно
3. Расстановка приоритетов
Для себя я выделил четыре категории приоритетов:
1. Критичные знания и умения, без которых я не могу сделать и шага по направлению к цели. Они нужны в первую очередь и без них движение невозможно.
2. Важные, но некритичные знания и умения. Эти знания нужны для движения к цели, но их можно на время отложить.
3. Неважные знания и умения. Эти знания могут пригодиться, но можно вполне обойтись без них. Они могут немного улучшить наши результаты в достижение цели.
4. Фантазии и хобби. Эти знания и умения не важны и они скорее служат развлечениям.
Попробуйте данные из второй таблицы разнести по этим четырём категориям.
Для этого будем пользоваться фильтром из вопросов:
1. Как эти знания связаны с моей целью?
Никак? Тогда привет 4-я категория.
2. Что случится, если этих знаний у меня не будет?
