Читать «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном» онлайн - страница 111

Зачем вообще нужна работа с психотерапевтом, что она дает? Психотерапия помогает подлатать фундамент. Обычно изначально к психотерапевту приходят с щелями на чердаке и рассохшейся дверью, то есть с запросом «как мне исправить мужа, маму, ребенка, текущую ситуацию, но только не себя, со мной все в абсолютном порядке». ☺

Но, когда мы постепенно погружаемся глубже, спускаемся к истокам проблемы, оказываемся на цокольном этаже, оказывается, что самая большая неполадка – фундамент. Как только мы чиним фундамент, как только прорабатываем своего внутреннего ребенка, выращиваем своего принимающего родителя, как только мы начинаем работать с принятием себя, своего детства, своей уже сложившейся ситуации, то и крыша заканчивает течь, и двери перестают скрипеть. Становятся на место верхние этажи, и здание чинится будто само собой. И выясняется, что мужа, маму и ребенка вовсе не надо исправлять, да это и невозможно.

В этой книге я всего лишь описываю путь, но пройти его придется именно вам, и желательно с профессиональной помощью. Когда вы читаете эти страницы, главу за главой, вам многое может откликаться, временами, возможно, появляются слезы – обращайте внимание на эти моменты, чтобы продолжить внутреннюю работу. В этой книге мы с вами можем отработать только первый пункт – наблюдение, осознание происходящего, выявление болевых точек и процессов, требующих проработки. Но это уже немало.

Материнская тревожность

А сейчас давайте подробнее отследим и проанализируем такое состояние, как тревожность. Повышенная тревожность не возникает сама по себе, это некий маркер внутреннего неблагополучия, напряжения.

Чтобы лучше понять свое внутреннее состояние, предлагаю вам пройти тест на тревожность, личностную и ситуационную. Тест на ситуационную тревожность даст вам понимание того, насколько вы сейчас, на данном этапе жизни, адаптивны: насколько ярко вы реагируете на стресс, насколько вы умеете справляться с ситуацией. Тест на личностную тревожность покажет, насколько тревожность является качеством вашей личности. Полученные результаты – это то, что вы имеете на текущий момент, и их возможно изменить. Через месяц или год, через некоторое время работы с психотерапевтом или после группового тренинга вы можете обнаружить, что значительно поменялась даже ваша тревожность как свойство личности. Так, например, случилось со мной. До начала личной психотерапии моя личностная тревожность была очень высокой, а после психотерапевтической работы она снизилась до уровня ниже среднего. Что угодно можно изменить путем проработки.

Тест Спилбергера