Читать «ОН. Интимный разговор про тот самый орган» онлайн - страница 137

— ПОЖАЛУЙ, НЕЛЕГКО ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ДИАГНОЗ.

— Я советую запомнить одно слово: HALT.

— СТОЙ, А ТО БУДУ СТРЕЛЯТЬ!

— Почти. Это акроним из первых бук слов HUNGRY, ANGRY, LONELY, TIRED. То есть когда вам хочется мастурбировать, посмотреть порно или найти кого-то для секса, задайте себе четыре вопроса: это не потому, что я голодный? Это не потому, что я зол? Это не потому, что я одинок? Это не потому, что я устал?

Если хотя бы на один вопрос вы ответите «да», нужно немедленно заняться вопросами вашей сексуальности и начать искать решения, которые будут соответствовать удовлетворению вашего реального ощущения.

— ГОЛОДНЫЙ ДОЛЖЕН ЧТО-ТО СЪЕСТЬ, ЗЛОЙ — ПОЙТИ В ЗАЛ ИЛИ ПОБЕГАТЬ, ЧТОБЫ ВЫПУСТИТЬ ПАР, УСТАВШИЙ — ЛЕЧЬ И ПОСПАТЬ. СЛОЖНЕЕ ВСЕГО НАЙТИ РЕШЕНИЕ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОДИНОЧЕСТВОМ.

— Да, поэтому нужно выработать стратегию. Во-первых, нужно задать себе вопрос, почему вы одиноки. Очень часто за это отвечают какие-то убеждения, сидящие в нашей голове. Один из моих клиентов воспитывался суровым отцом, который бил его ремнем. При этом мать была склонна к гиперопеке, хотела все делать за него. До того, пока он не переехал, ему казалось, что он попеременно живет то в казарме, то в инкубаторе. У него сложилось впечатление, что люди либо слишком критичны, либо собственники — в обоих случаях от них нужно держаться подальше. Поэтому он в одиночку мастурбирует и не может от этого чувства избавиться. Однако он нашел способ: стал волонтером в детской онкологической больнице. Он ходит к детям, занимается с ними, разговаривает. Они реагируют на это с благодарностью.

— О! ПРЕКРАСНАЯ ИДЕЯ!

— Другой мой клиент, который был зависим от порно, в рамках борьбы с одиночеством на последнее Рождество занимался общественной помощью. Разносил деньги бедным и бездомным. Спортивный мужчина с двумя процветающими фирмами. Там он познакомился с душевной и привлекательной женщиной, сейчас они строят отношения.

— Я ДУМАЛ, ЧТО ТАКИЕ ИСТОРИИ БЫВАЮТ ТОЛЬКО В КИНО.

— В момент кризиса можно позвонить другу, пойти в кино, на прогулку, в кафе. Сделать что-то, чтобы по крайней мере ментально выйти из дома, где только компьютер.

— ЕЩЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ В БРАУЗЕРАХ, КОТОРЫЕ БЛОКИРУЮТ ДОСТУП К ПОРНОСАЙТАМ.

— Да, такие программы — неплохая идея. Советую, например, К9. Она действительно работает, потому что люди часто обращаются к порно, как только почувствуют импульс. Если на их пути появляется что-то, что на 20 минут заблокирует этот импульс, необходимость его реализации уйдет сама. И эти программы выполняют свою роль, потому что для того, чтобы поставить новую систему на ноутбук, ему потребуется больше времени. У моих клиентов-сексоголиков блокируется около 80 % процентов импульсов.

Но дело в том, что нужно вообще заблокировать необходимость залезть на порносайт, а не чтобы они вас искушали, пусть даже благодаря программам это будет запретный плод.

— Я ЗНАЮ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ ПРИ ВКЛЮЧЕННОМ ПОРНО. ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ ОБ ЭТОМ КАК СЕКСОЛОГ? ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ЧЕТКИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО, ЧТО ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ИНАЧЕ НЕ ВОЗБУДИТСЯ «В РЕАЛЕ».