Читать «Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж» онлайн - страница 11

Выжимание на груди. Массируемый лежит на спине. Массажист, стоя лицом к лицу массируемого, дальней рукой приподнимает за кисть его дальнюю руку на 2–3 см от кушетки (с целью дополнительного расслабления мышц груди), а ближней проводит выжимание от грудины к подмышечной ямке (рис. 20). Прием выполняется два раза под сосковой областью и три – над сосковой.

Рис. 20. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца на грудных мышцах

Выжимание на руке. Прием проводится в пяти исходных положениях. Следует только обратить внимание на то, чтобы не проводить прием два раза подряд на одном и том же участке.

Выжимание на передней поверхности бедра. Нога массируемого лежит на бедре у массажиста. (Это позволяет расслабить мышцы бедра, создать естественный отток крови и лимфы.) Дальней рукой, поддерживая ногу в области подколенной ямки, он отводит и супинирует ее, а ближней проводит выжимание по трем-четырем линиям на внутреннем участке. Дойдя до середины бедра, меняет положение рук: ближней поддерживает ногу, а дальней делает выжимание по трем-четырем линиям на наружном участке (рис. 21).

Рис. 21. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца на передней поверхности бедра

При таком исходном положении бедра в лечебной и спортивной практике часто делают выжимание и задней поверхности бедра, что позволяет сэкономить время и не беспокоить пациента. Особенно эффективно это используется в лечебной практике, когда больной не может принять другого положения.

Выжимание на передней поверхности голени. Массируемый лежит на спине, нога согнута в тазобедренном и коленном суставах, пятка – на кушетке, а верхняя часть стопы упирается в бедро массажиста (это позволяет расслабить мышцы на всю глубину), который сидит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует согнутую конечность в коленном суставе, а дальней проводит выжимание с внешней стороны голени по двум-трем линиям от стопы до коленного сустава (рис. 22). Большой палец продвигается вдоль передней берцовой мышцы, а четыре пассивно скользят по икроножной мышце.

Рис. 22. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с общим отягощением на передней поверхности голени

Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением

Техника и методика выполнения выжимания основанием ладони с отягощением несложна и требует только знания уже описанных исходных положений при выжимании основанием ладони и бугром большого пальца, а также некоторых моментов, характерных только для проведения приема на задней поверхности бедра и голени (икроножной мышцы). При выжимании основанием ладони с отягощением кисть массирующей руки устанавливается так же, как при выжимании одной рукой, а другая рука отягощает ее. Она устанавливается на тыльную сторону кисти массирующей руки поперек над бугром большого пальца, что и заставляет его (бугор) выделяться по отношению ко всей ладони (рис. 23).