Читать «К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля» онлайн - страница 203

Например, если мы в прошлом обманом получили сумму денег, даже если она была небольшая, этот сорняк будет мешать нам зарабатывать, как бы мы ни старались работать и ни проявляли щедрость сегодня. Если в прошлом вы изменяли своему партнеру, то будет сложно создать отношения, в которых мужчина будет предан. Эти сорняки нужно выкорчевывать по технологии, которую я вам только что описала.

В примере с обманом нужно вернуть сумму денег или пожертвовать бо́льшую сумму на благотворительность, если вернуть уже невозможно. Сорняк измены искореняется взятым на себя обязательством, что вы никогда не поступите подобным образом, а в качестве компенсаторного действия вы помогаете другим людям строить счастливые отношения.

Подробнее о том, как разобраться в причинно-следственных связях, вы можете узнать на сайте Антона

12.5 Пять эффективных духовных практик

За последние 20 лет я перепробовала на себе огромное количество практик, которые помогали мне в разные периоды жизни. Многие из них стали частью этой книги.

Хорошая практика, в моем понимании, заключается в том, чтобы:

а) почувствовать эффект сразу (в виде эмоциональной разгрузки, душевного подъема или просто отдыха ума), и

б) сделать хорошую инвестицию в свое будущее.

Лучшая практика – инвестиция в которую дает сложный процент (сложным процентом принято называть эффект, когда проценты прибыли прибавляются к основной сумме и в дальнейшем сами участвуют в создании новой прибыли). То есть, чем дольше практикуешь, тем больше и удовольствия, и пользы.

Например: я не люблю заниматься видами спорта, которые не дают мне удовольствия от процесса. Я пробовала скалолазание, плавание на скорость и бег на длинные дистанции. Так как от этих активностей я получаю минимум кайфа, я понимаю, что если даже на коротком промежутке времени я могу силой воли заставить себя заниматься, на будущее это бесперспективная инвестиция. А вот фитнес-тренировки в зале, йога, теннис, езда на велосипеде и быстрая ходьба дают мне радость. Эти активности я обожаю, и, даже если что-то из этого может мне на пару месяцев надоесть, я рано или поздно возвращаюсь к ним естественным образом, без участия силы воли.