Читать «55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни» онлайн - страница 115

Только не хватайтесь за все сразу. Следуйте правилу «одной привычки в неделю» и придерживайтесь концепции «маленьких перемен». Иллюзия, что можно получить максимальный результат за короткий срок, – коварная штука. Ничто не демотивирует так, как обманутые ожидания. Поэтому наберитесь терпения: внедряйте новые практики и идеи постепенно. Шаг за шагом. Не надрывайтесь. Откажитесь от чуда – и вы его получите.

Не важно, с чего вы начнете. Будете ли оттачивать до совершенства свои сильные стороны или прорабатывать слабые. Захотите «съесть лягушку» или выберете концепцию плавного движения в гору. Важно слушать внутренний голос и позволить себе меняться в своем собственном ритме.

В течение нескольких месяцев после прочтения этой книги постарайтесь держать ее под рукой. Пусть она станет для вас вдохновляющим помощником, который будет поддерживать в вас решимость и упорство. Искренне советуем время от времени возвращаться к прочитанному. То, что не заинтересовало в первый момент, позднее может оказаться ключом к решению возникших проблем. Жизнь меняется, и вы меняетесь вместе с ней. Никогда нельзя знать наверняка, какая из ее сфер потребует дополнительной проработки.

И последнее: всегда помните о том, чего вы уже добились. Поблагодарите себя, в том числе за ошибки, и продолжайте двигаться вперед.

Ваш «Лайфхакер»

* * *

Примечания

1

Эллен Лангер (родилась 25 марта 1947, Бронкс, Нью-Йорк, США) – профессор психологии Гарвардского университета. Область профессиональных интересов: иллюзия управления, принятие решений, старение и теории осознанности.

2

Филип Зимбардо (родился 23 марта 1933, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США) – американский социальный психолог.

3

Кит Феррацци. Ваша группа поддержки. Программа личного развития, дающая поразительные результаты, М.: МИФ, 2013.

4

Даниэл Канеман. Думай медленно… Решай быстро. М.: АСТ, Neoclassic, 2017.

5

Б. Дж. Фогг (родился в 1950) – поведенческий ученый и автор. Основатель и директор лаборатории проектирования поведения в Стэнфорде.

6

Джерри Сайнфелд (родился 29 апреля 1954, Бруклин, Нью-Йорк, США) – американский актер, стендап комик и сценарист.

7

Кэл Ньюпорт. В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста. Питер, 2017

8

Максвелл Мольц. Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха. Питер, 2002

9

Пол Макги. S.U.M.O. Заткнись и делай! М. МИФ, 2016.

10

Малкольм Гладуэлл. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? М.: МИФ, 2016.

11

Бобби Фишер (9 марта 1943–17 января 2008) – американский шахматист, одиннадцатый чемпион мира.

12

Билл Гейтс (родился 28 октября 1955, Сиэтл, Вашингтон, США) – американский предприниматель и общественный деятель, один из создателей компании Microsoft.