Читать «Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки» онлайн - страница 31

Научившись точно воспроизводить любые однажды увиденные движения других людей, вы освоите их двигательные стереотипы и в результате не только переймете их двигательное мастерство, но и получите ключ к победе над ними в рукопашной схватке. Ведь умея двигаться точно так же, как двигается ваш противник, вы без труда сможете разработать стратегию победы над ним в рукопашном бою.

Научившись точно воспроизводить любое увиденное движение, вы сможете полностью перенимать двигательное мастерство других людей совершенно незаметным, замаскированным для них образом. Вы сможете накопить огромное разнообразие двигательных стереотипов и в результате станете мастером движения, что позволит вам, в зависимости от задачи вашей маскировки, всем телом перевоплощаться то в горделиво двигающегося аристократа, то в хромоножку с нервным тиком, то в профессионального танцора и т. д.

Упражнение

Овладение зрительной расфокусировкой

1. Сядьте или встаньте, приняв комфортное положение. Желательно, чтобы ваш позвоночник был естественно выпрямлен.

2. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления психики.

3. По возможности, расслабьте все тело.

4. На несколько минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Откройте глаза, устремив расслабленный взгляд на какой-либо находящийся перед вами объект, ориентир.

6. Не сводя взгляда с находящегося перед вами объекта, уловите и зафиксируйте в своем восприятии две крайние боковые точки поля зрения.

7. Не двигая глазами, уловите крайнюю нижнюю точку зрительного поля, зафиксировав ее в своем восприятии.

8. Не сводя взгляда с находящегося перед вами предмета, уловите самую верхнюю точку зрительного поля и зафиксируйте ее в своем восприятии.

В результате правильного выполнения указаний пунктов 5–8, вы должны удерживать в своем восприятии находящийся перед вами объект, левую и правую крайние боковые точки поля зрения, крайнюю нижнюю точку зрительного восприятия и самую верхнюю точку поля зрения.

9. Сделайте следующий шаг, равномерно распределив внимание, словно равномерно размазав его по всему полю зрения. Глаза при этом не двигаются, продолжая смотреть прямо перед собой. В результате у вас возникнет ощущение, что вы смотрите сквозь легкий туман, и ваше зрение слегка потеряет резкость, но при этом вы будете воспринимать одновременно абсолютно все поле зрения.

Пребывайте в зрительной расфокусировке лишь до тех пор, пока это не вызывает у вас дискомфорта.

Очень постепенно доведите время комфортного удерживания зрительной расфокусировки до 10–15 минут.

При обычном сканирующем движении глаз полнота восприятия возникает лишь в центральной зоне сетчатки глаза, которая называется зоной ясного видения. Все лежащее за границами этой зоны, на периферии, видится не четко, как бы в тумане.

Между тем многие звери и птицы имеют поле зрения существенно большее, чем у человека. Особенно велико поле зрения у тех животных, которые обнаруживают приближение врага или добычи в первую очередь с помощью зрения. Оптические оси их глаз направлены в разные стороны так, что их зрительное поле охватывает большое пространство с боков и позади собственного тела. И в этом есть жизненная необходимость, ведь чем большая часть окружающего мира отражается на сетчатке глаза, тем эффективнее система предупреждения опасности и тем выше шансы в поимке добычи.