Читать «Библия триатлета. Исчерпывающее руководство» онлайн - страница 4

Тренировки, нацеленные на победу, приводят к успеху. Но это проявляется не только в результатах состязаний. Высшие достижения – это не только и не столько место в итоговом протоколе. Это отношение к делу, которое выражается в уверенности, что вы всегда можете добиться большего. Я никогда не имел дела с атлетами, которые в принципе не могли бы выступать на высшем уровне. Ни с одним. У каждого огромный потенциал для роста – от текущего уровня до собственного потолка.

Не сомневаюсь: вы имеете все шансы улучшить результаты и добиться самых высоких целей в триатлоне. В этой книге я постараюсь научить вас борьбе за высшие достижения в соревнованиях. Может быть, из всего издания вы усвоите одну истину, но именно она станет решающей. К тому же это пособие заставит вас полностью переосмыслить тренировки, работу на дистанции и собственно стиль занятий. За годы тренерства я неоднократно становился свидетелем такого преображения спортсменов, и это помогало им совершенствоваться.

Очевидно, однако, что я не буду ежедневно принимать за вас решения о тренировочном процессе, как делаю это со своими клиентами. Вы будете тренерами сами для себя. Если считаете, что не готовы к этому, очень рекомендую найти хорошего специалиста и работать с ним по совместно определенной программе. В мире тысячи наставников по триатлону.

Одно из самых существенных изменений в тренерской работе с начала 2000-х годов – появление специализированных сайтов, таких как TrainingPeaks (). Подобные сервисы позволяют забыть, где живете вы и ваш наставник – хоть на разных концах земли.

Однако если вы увлекаетесь триатлоном менее трех лет, я все же настоятельно рекомендую заниматься с тренером на месте. Некоторые вещи – например, овладение навыками – лучше всего усваиваются при непосредственном контакте. Если же вы опытный триатлет, то есть человек, для которого эта книга и предназначена, смысла в личных встречах с наставником гораздо меньше.

Что же значит «опытный триатлет»? Вероятно, можно привести немало характеристик. Мы будем понимать под «опытным» человека, который занимается триатлоном по меньшей мере три года. Этого вполне достаточно, чтобы разобраться в спорте, собственном организме и методах подготовки.

Таким образом, это издание предназначено для опытного спортсмена, который стремится к высшим достижениям.

Книга разделена на шесть частей. В рассматривается здоровье – как физическое, так и психологическое. посвящена основам тренировочного процесса, особое внимание уделяется базовым идеям и важнейшему элементу физической подготовки опытного, высококлассного спортсмена – интенсивности.