Читать «30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты» онлайн - страница 129

Я научилась этому в классе йоги – инструктор сказал нам, «чтобы мы позволили полу поддерживать нас». Это чудесное ощущение.

Чувство принятия

• Когда кто-то хвалит вас или делает комплимент, принимайте его с уважением и сдержанной благодарностью.

• Принимайте помощь без того, чтобы отталкивать их. Например, когда мой муж пытается мне помочь с чем-нибудь, и я автоматически говорю: «Нет, спасибо, все нормально, я сама». Мне трудно принять его помощь по некоторым причинам, но, когда я отвечаю: «Спасибо, было бы здорово», небеса не падают на землю. Из-за того, что он работает больше вне дома, чем я, мне кажется, что я должна делать по дому больше, чем он. Но если ему в радость помочь, мы разговариваем, пока занимаемся делами.

• Просить других о помощи. Из-за того, что я люблю чувствовать себя независимой и не оставаться в долгу, я редко прошу о помощи, если только действительно не могу справиться самостоятельно. Я не хочу быть одной из тех, кого боятся из-за того, что они могут попросить сделать что-то еще, поэтому я абсолютно другая. Тем не менее я уверена, что на самом деле упускаю возможность, когда другие могут с радостью выручить, потому что это то, для чего нужны семья и друзья, разве нет?

• Никогда не стоит отказываться от вознаграждения как от чего-то незначительного. Не стесняйтесь просить столько, сколько вы стоите. В нашем магазине я часто думаю, что следует сделать скидку покупателям, потому что они приятные или я часто встречаю их, так что у меня создается такое ощущение, что я знаю их. Но ведь они приносят вещь на кассу, собираясь заплатить за нее, так почему я должна так думать? Художники, писатели и творческие личности также печально известны своим желанием назначать слишком низкую цену. С чем-то вроде живописи вы можете запрашивать цену, какую хотите, но она должна, по крайней мере, покрывать стоимость материалов и времени, кроме того, подумайте обо всех часах обучения и практики. Это правда, что вещь стоит именно столько, сколько кто-то готов заплатить за нее, но также верно, что люди подсознательно могут относиться с подозрением к слишком дешевым вещам. Высокая цена также иногда используется как маркетинговый ход, и это довольно интересная идея.

• Вместо того чтобы отдавать что-то на благотворительность, думайте об этом как о передаче в дар, тогда вы получите приятное чувство в ответ, вместо недовольства, которое иногда может возникать при пожертвовании.

• Аналогично, вместо того чтобы брать, думайте об этом как о принятии. Представляйте, как берете глубокий вдох, затем принимайте глубокий вдох. Это совершенно другие ощущения и, кроме того, гораздо проще – принятие не приходит от неуверенности.

Это совершенно потрясающе, насколько иначе это ощущается.

Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»

Как выглядит ваша версия этого списка? Вам могут понравиться некоторые из моих примеров, поэтому можете записать их, чтобы запустить процесс. Затем подумайте о том, что может помочь вам почувствовать себя счастливой и вызвать сияние в душе.