Читать «Бизнесхак на каждый день. Экономьте время, деньги и силы» онлайн - страница 17

По данным сайта .

Игорь Манн:

В процессе работы не стойте столбом, переминайтесь с ноги на ногу, покачивайтесь. Тогда вы не устанете. А если уж такое случилось, можно присесть на стул или прилечь на диван.

41. Массаж за пару минут – Blackroll

Хорошо бы всегда иметь доступ к массажисту – и дома, и в командировках. Увы, это удовольствие доступно немногим – в основном профессиональным спортсменам .

Но есть простой и доступный инструмент, позволяющий сделать быстрый самомассаж и прийти в тонус. Это массажные ролики. Я (Ренат) использую ролики бренда Blackroll, но на рынке представлены и другие бренды.

Для начала рекомендую брать ролик минимальной жесткости (у Blackroll это зеленый или оранжевый цвет).

Для поездок можно приобрести мини-ролл, который практически не займет места в чемодане.

42. Любоваться природой… Даже в офисе

Многие исследования подтверждали то, что понятно интуитивно: пребывание на природе (и любование ею) улучшает здоровье, фокус, концентрацию. А как попасть на природу посреди рабочего дня, да еще в центре большого города?

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Environmental Psychology, показало, что люди, просто смотревшие на фотографии природы в течение 40 секунд, улучшали фокус и снижали уровень стресса. Им даже не пришлось выходить. Конечно, побывать на природе лучше, но на безрыбье (в офисе) и хорошая фотография сойдет. Поставьте себе любимый вид в качестве обоев рабочего стола – и заводите таймер на 40–60 секунд, когда нужно расслабиться.

Чтение

Чтение деловой, научно-популярной и художественной литературы – бюджетный, интересный, доступный и мощный инструмент для развития бизнеса и самих себя. Читать можно больше, а усваивать информацию эффективнее – бизнесхаки из этого раздела вам в помощь!

43. Старая добрая RSS

RSS (Rich Site Summary) старая, но по-прежнему актуальная технология, которая может быть очень полезной для управления информацией.

У большинства сайтов и блогов есть RSS-лента, где публикуются все посты или посты из определенной категории.

RSS может быть:

• у сайта целиком;

• у какой-то категории записей, например вы хотите получать статьи только из категории «Книги»;

• у одной записи, например, если вы хотите получать все новые комментарии к посту.

Подпишитесь на ленты интересных и важных для вас ресурсов – и получайте только нужные статьи, не тратя времени на информационный мусор.

Как подписаться на RSS-ленту сайта?

В нем одна запись идет за другой. Никакой рекламы, никакой навигации. Только тексты и картинки.

На самом деле искать даже ничего и не надо. Просто скопируйте адрес сайта в свою программу или сервис, через которые вы работаете с RSS. И они сами разберутся, что к чему.

Рекомендую следующие программы:

• Feedly – веб-сервис с огромными возможностями. В нем вы храните фиды, которые можете читать повсюду, используя только логин и пароль от Feedly.

44. Отложенное чтение

Дополнение к предыдущему бизнесхаку.

Pocket – удобная программа для отложенного чтения с любого мобильного устройства. Статьи в Pocket попадают в урезанном варианте: вырезается вся реклама, дизайн – остаются только текст и картинки. Pocket особенно удобен, когда у вас несколько девайсов: смартфон, планшет, ридер – и везде один и тот же список статей.