Читать «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» онлайн - страница 4

Когда вы вдыхаете больше кислорода, происходит ускорение метаболизма. Обратите внимание: во время выполнения дыхательных методик вам становится достаточно жарко. Это повышается уровень теплового обмена тела. У худых людей тепловой обмен находится на высоком уровне, поэтому они и не поправляются. Людям с избыточным весом, чтобы избавиться от жировых клеток, необходимо увеличить уровень теплового обмена, а поможет им в этом избыток кислорода.

Дополнительный кислород изменяет биохимические процессы, происходящие в ваших клетках. Как только клетка получила достаточно кислорода, который поступил за счет тренировки (Оксисайз и Бодифлекс обязательно включают физические упражнения), она сразу запускает режим окисления, то есть сжигания жиров. Вашему метаболизму не останется никакого выхода кроме как увеличить темп своей работы, следовательно, вы будете худеть. Метаболизм и дыхание неразделимы. Кислород – это тот «ключик», который заведет ваш метаболизм.

Систематически практикуя дыхательные методики, вы сможете добиться того, что ваш организм будет исправно сжигать жиры, а не накапливать их.

По мере того как вы занимаетесь дыханием, ваши клетки нагреваются и становятся более эластичными, начинают расширяться, тем самым улучшая циркуляцию межклеточной жидкости. Клетка приобретает способность лучите впитывать питательные вещества и быстрее высвобождать токсины. Если же в клетку не поступает достаточное количество кислорода, то она переходит из режима сжигания жира в режим его накопления.

Итак, давайте подведем итоги. Вывод из этой главы можно сделать только один: все, что вам нужно, чтобы добиться отличных результатов в похудении, убрать ненавистный жир и очистить свой организм от шлаков, – это получать как можно больше кислорода, используя глубокое правильное дыхание.

Проблемы с кожей

Когда мы с вами преисполняемся решимости заняться своей фигурой, сбросить лишние килограммы и стать красивой и бодрой, то первое, что приходит нам в голову, – это строжайшая диета. И нас интересует только одно – ее выбор. Мы совершенно не задумываемся, какая система питания будет наименее вредной для нас, и легко верим обещаниям вроде: «С этой диетой вы за неделю похудеете на 10 кг». В этих случаях регенерация кожи замедляется, и она не может быстро сократиться. Появляются проблемы: растяжки, кожные складки и т. д.

Кожа становится не такой эластичной, она не может подстроиться под новые формы тела и обвисает. Сбросив первые несколько килограммов, вы увидите на лице морщины. Потеря 10–15 кг приведет к тому, что живот и внутренняя поверхность бедер покроются складками. Если же вы уменьшили вес наполовину, кожа обвиснет на всем теле.

Почему все-таки мы становимся похожи на шарпея? Это происходит по той причине, что при резком снижении веса толщина жировых отложений стремительно уменьшается, а кожа, которая покрывала их, не успевает сократиться, к огромному нашему сожалению.