Читать «Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни» онлайн - страница 23

Итак, это еще одна причина проверять, не гоняемся ли мы за каким-то иллюзорным «фасадом», который пусть и соответствует общепринятым нормам, но отвлекает нас от собственных внутренних целей.

В связи с этим здорово будет разобраться с тем, какую роль играет для нас внутренняя мотивация. Только в том случае, когда за нашими действиями стоит внутренний стимул, мы беремся за дело с большим энтузиазмом и упорством, а также достигаем лучших результатов. Сама деятельность и удовлетворение, которое она нам приносит, и есть внутреннее вознаграждение. Никаким внешним стимулам и различным системам вознаграждения с ними не сравниться – считает известный терапевт и мотивационный тренер Майкл В. Панталон (Michael V. Pantalon). Это подтверждают и многочисленные исследования. Наличие внешней мотивация может даже привести к тому, что человек будет делать меньше. В своей книге «Мгновенное влияние» Панталон приводит на этот счет следующий пример.

В трехдневном эксперименте под руководством психолога Эдварда Л. Дечи (Edward L. Deci) 24 студента психологического факультета должны были каждый день в течение двух часов собирать паззл. Кусочки паззла были разрезаны таким образом, чтобы было много разных способов собрать головоломку. Работа доставляла студентам такое удовольствие, что некоторые продолжали собирать паззл даже во время перерыва, который был дан им после часа работы. Очевидно, что им было интересно, и внутренняя мотивация была достаточно высокой.

Во второй день эксперимента половине участников было предложено денежное вознаграждение за каждое новое решение головоломки, которое им удалось бы найти за определенное время. Однако оплате подлежали максимум четыре варианта решения. В результате студенты этой группы стали тратить, по сравнению с первым днем эксперимента, гораздо меньше своего свободного времени (сверх установленных двух часов) на паззл. В третий день денег предложено не было, но при этом активность студентов была ниже, чем в первый день. Во второй же группе участников, которые совсем не получали денег, ситуация выглядела совсем по-другому: в поисках новых решений головоломки они с каждым днем тратили на это все больше и больше своего свободного времени.

Этот пример является прекрасной иллюстрацией того, что внимание студентов, получавших деньги во второй день эксперимента, переместилось с удовольствия от игры на получение денег. Поиск более чем четырех решений перестал казаться значимым – ведь оплачено это уже не будет. Для другой группы смысл деятельности состоял в ней самой, поскольку она давала им удовольствие и удовлетворение.

Конечно, многочисленные внешние стимулы, такие как денежная награда за определенную деятельность, имеют право на существование, но внутреннее вознаграждение, как подтверждают исследования, является сильнейшим мотиватором и доставляет нам наибольшее удовлетворение.

Что было бы, если…?

В следующих упражнениях мы применим еще один потрясающий трюк, чтобы растормошить ваше воображение. У вас будет шанс помечтать от души.