Читать «Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни» онлайн - страница 21

Оставайтесь внутренне спокойны и, как всегда, расслабьте плечи. Начали!

В детстве я мечтал(-а) о … ________________________

Подростком я мечтал(-а) о … ________________________

В молодости я мечтал(-а) о… ________________________

А о чем вы мечтаете сейчас? Если и здесь вам не приходит в голову ничего конкретного или просто так, для удовольствия, используйте небольшую хитрость: представьте, что вы какая-то знаменитость, тот, кто является для вас примером и вдохновляет вас. Какие бы мечты вы осуществили, если бы вы были этим человеком и, следовательно, обладали бы всеми его способностями и возможностями? Пусть ваши фантазии будут как можно более яркими и конкретными. Сменив ракурс, вы получите возможность увидеть и почувствовать весьма неожиданные вещи.

На данный момент я мечтаю … ________________________

Каково` это, окунуться в мир своих мечтаний? Можете ли вы сказать, что в случае с какими-то этапами жизни это было проще сделать, а с какими-то – сложнее? Подумайте, может быть вы вспомните еще что-то. Есть ли в ваших списках такие вещи, которые вы тоже хотели попробовать – например, какой-то вид спорта? Или фантазии о какой-то экзотической профессии, как например, спелеолог или канатоходец? Или интересные проекты, такие как строительство деревни художников или поездка в Тонгу? В списке, конечно, могут стоять и такие желания, как найти партнера, создать семью или любые другие.

Следующий шаг – работа со списками этого раздела. Спокойно перечитайте свои записи и зачеркните карандашом все те идеи и желания, которые уже устарели или не имеют для вас больше никакого значения. Даже если та или иная мечта уже сбылась, но она по-прежнему играет какую-то роль в вашей жизни или важна для вас, оставляйте ее в списке. Ведь и воплощенная мечта символизирует то, что является частью вашего мира.

Приведу два примера для иллюстрации: предположим, возможность самовыражения через искусство имела для вас большое значение, и поэтому вы стали художником или музыкантом. В этом случае ваша мечта исполнилась. Если самовыражение через искусство по-прежнему имеет значение для вас, эта мечта должна оставаться в вашем списке.

Другой пример: предположим, несколько лет назад вы в течение двух месяцев бороздили Средиземное море на паруснике, потому что испытывали большую потребность в свободе и приключениях. Эту мечту вы исполнили, такое приключение вам больше не нужно, поскольку потребность в свободе теперь выражается в чем-то ином. Возможно, теперь для вас на первом месте стоит семья, поэтому вам вполне достаточно будет отпуска в Хорватии, во время которого вы лишь несколько раз прокатитесь на паруснике. В этом случае вы можете смело вычеркнуть запись «Несколько месяцев на паруснике» из своего списка актуальных мечтаний.