Читать «Измененные черты характера» онлайн - страница 195

Венди Хазенкамп и ее команда использовали ФМРТ, чтобы определить участки мозга, задействованные на каждом из этих шагов. Веди Хазенкамп и соавторы «Блуждание разума и внимание в процессе сосредоточенной медитации: подробный временной анализ во время колебаний когнитивных состояний», NeuroImage 59:1 (2012): 750–60; Венди Хазенкамп и Л. Барсалоу «Воздействие медитативного опыта на функциональную связь распределенных нейронных сетей мозга», Frontiers in Human Neuroscience 6:38 (2012); doi:.

294

Так у автора. На самом деле этому явлению больше подходит понятие «отложенного эффекта», так как «эффект спящего» относится к отсроченному росту влияния сообщения, которое сопровождалось обесценивающим стимулом (например, контраргументом или получением сообщения из источника, не вызывающего доверия). Прим. ред.

295

Далай-лама рассказал эту историю и объяснил последствия на встрече «Ум и жизнь XXIII» в Дхарамсале в 2011 году. Дэниел Гоулман и Джон Данн, ред. «Экология, этика и взаимозависимость» (Бостон: Wisdom Publications, 2017).

296

Андерс Эриксон и Роберт Пул «Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий» (Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt, 2016).

297

Т. Крал и соавторы «Тренинг по медитации меняет реагирование миндалевидного тела на эмоциональные раздражители», в процессе рецензирования, 2017 г.

298

Дж. Уилгош и соавторы «Долгосрочный тренинг по осознанности связан с устойчивыми различиями в частоте дыхания при состоянии покоя», Scientific Reports 6 (2016): 27533; doi:.

299

Джон Кабат-Зинн и соавторы «Отношения между когнитивными и соматическими компонентами тревоги с предпочтением пациенту альтернативным техникам релаксации», Mind/ Body Medicine 2 (1997): 101–9.

300

Ричард Дэвидсон и Кортланд Дал «Разновидности медитативной практики», JAMA Psychiatry 74:2 (2017): 121; doi:.

301

Тара — одно из главных бодхисаттв (просветленных существ) буддизма. В иконографии существует 21 форма Тары. Считается, что Зеленая Тара появилась из слезинки правого глаза Бодхисаттвы Авалокитешвары. Цвет ее тела символизирует активность и мгновенное исполнение любой просьбы. Прим. ред.

302

См., к примеру, Дэниел Гоулман «Медитативный разум» (Нью-Йорк: Tarcher/Putnam, 1996; впервые опубликована в 1977 году под названием «Разновидности медитативного опыта»). Теперь Дэн считает ту классификацию во многих отношениях ограниченной. Например, эта работа упускает или объединяет несколько важных медитативных методов вроде визуализации, когда вы порождаете визуальный образ и связанный с ним набор чувств и отношений.

303

Кортланд Дал, Антуан Лутц и Ричард Дэвидсон «Реконструкция и деконструкция себя: когнитивные механизмы в практике медитации», Trends in Cognitive Science 20 (2015): 1–9; .

304