Читать «Практический курс здоровья для вашего позвоночника» онлайн - страница 45

Обострение, чаще в виде боли, может быть вызвано и новым повреждением диска, и переохлаждением, и травмой.

Иногда болезненные ощущения захватывают не всю конечность, а только наружную поверхность голени или ягодицу.

Чем более выражен радикулит, тем меньше устойчивость нервной ткани к гипоксии и тем скорее появляется боль в ответ на самое обычное действие. В период обострения она беспокоит и в положении лежа, усиливаясь при кашле, чихании. Кратковременное напряжение мышц ноги способно усилить в ней боль, так как, сокращаясь, они сдавливают сосуды, питающие кровью поврежденное нервное волокно. Неправильно выбранная поза, изменившая в худшую сторону пространственное соотношение «грыжа – корешок», также может вызвать усиление боли в ноге и желание сменить положение корпуса или конечности. Легкое переохлаждение ног и даже изменение атмосферного давления способны вызвать усиление болей.

Проходит острый период. Восстановительные процессы в нервных тканях протекают медленно, поэтому лечение радикулита длительное. Ноющая боль в ноге часто сохраняется еще несколько месяцев.

Вы спросите: как бороться с оставшейся болью? Может быть, надо терпеть? Или продолжать прием противовоспалительных средств, уменьшающих боль? Терпеть, конечно, не надо. Но и не стоит увлекаться таблетками. Основное лечение может заключаться в соблюдении следующих простых рекомендаций.

• Научитесь правильно ходить: сдерживайте ширину шага больной ноги, специально прихрамывая на нее. В случае же вынужденной остановки не делайте больную ногу опорной. Не будет лишней при ходьбе и трость.

• Используйте ортопедические изделия, которые способствуют улучшению оттока крови из корешковых сосудов.

По этой же причине следите за регулярным опорожнением кишечника.

• В холодную погоду одевайтесь потеплее. Имеется в виду не только теплая обувь, но и теплые брюки, чулки.

Вот и все рекомендации. Постарайтесь их запомнить. И не только запомнить, но неукоснительно соблюдать, чем бы вы ни занимались. Иначе радикулит может принять затяжное течение и доставить вам много неприятностей, несмотря на проводимое разнообразнейшее лечение. Берегите нервы в прямом и переносном смысле.

Почему возникают обострения болей и как их предупредить

Знания по этому вопросу чрезвычайно важны для людей, носящих грыжу диска. Потому как частые обострения заболевания, случающиеся из-за незнания их причин, заставляют больных искать хирургического лечения. Прочтите эти строки, примите их умом и сердцем и постарайтесь соблюдать данные здесь автором полезные советы, чтобы в конце концов почувствовать себя здоровым. Пусть даже и имеющим несколько грыж межпозвонковых дисков.

Итак, я уже говорил, что обострение болей у людей, носящих грыжу межпозвонкового диска, обычно связано с переохлаждением или продолжительным напряжением мышц, окружающих проблемный участок позвоночника. В ответ на провоцирующий фактор может появиться знакомая боль в позвоночном столбе и (или) в ранее болевшей конечности. Это вызвано тем, что в ответ на провокацию «просыпается» вялотекущий контактный воспалительный процесс.