Когда здоровое питание вредит. Орторексия
Описание
Книга «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» автора Рене Макгрегор оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,3 из 5 баллов на основании 76 оценок, содержит 72 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей.
Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? Что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2017
Год издания: 2018
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5062-0
Переводчики: Камышникова Татьяна
