Читать «Прощение без границ» онлайн - страница 4

Энергия чувств не умирает и не покидает нас, даже если мы ее игнорируем или пытаемся противостоять ей. Фактически именно эта энергия скрытых чувств стоит за искаженными мыслями, сдерживающими нас. Наши чувства имеют способность передавать нашему телу различные сигналы, гармоничные и нет. То есть если мы опустим руки, сядем, «ощутим момент» и просто начнем дышать, мы ощутим движение чувств. Очень часто мы пытаемся избежать их, потому что они пугают нас. Но стоит один раз приспособить эту энергию к нашим мыслям, и больше наши эмоции не смогут контролировать наши чувства и поступки. Прощение — это практика, которая помогает нам управлять нашими мыслями и чувствами с помощью нового осознанного менеджмента.

Подумайте об этом в таком ключе: сознание похоже на маленького щенка. Он будет бегать по всему дому, пока мы не начнем его дрессировать. Если мы не будем этого делать, он вырастет в огромного взрослого пса, который будет писать на ковер, жевать наши тапки и приставать к гостям. Когда мы тренируем нашего «внутреннего щенка» сидеть, стоять и перекатываться по команде, наши мысли становятся яснее, а наши негативные переживания легче найти, ими легче управлять и в итоге легче избавляться от них.

Конечно, тренировать мозги бывает тяжело. Здесь на помощь приходят медитация и прощение. Две эти практики успокаивают «внутреннего щенка», так что энергия, заблокированная в теле, освобождается и начинает бить ключом. Пока мы не научимся медитировать, мы не сможем очистить мысли нашего «щенка». И если мы не будем практиковать прощение, у нас не будет возможности освободить скрытые чувства, стоящие за этими мыслями.

Довольно часто мы застреваем в воспоминаниях о том, что мы сделали или не сделали и что другие сделали или не сделали для нас. Наши мысли и чувства о себе и людях вокруг могут затянуть нас в болото токсичных эмоций. Очень часто мы на 100 % уверены в том, что мы думаем и что мы чувствуем. Мы быстро судим и медленно прощаем. Мы верим в свои убеждения и упорно стоим на своем. К сожалению, наши токсичные мысли и чувства не только не питают нас — они не дают нам спокойно жить и любить.

Я предлагаю вам следующую простую формулу, которая позволит вам «знать в лицо» все противоречивые мысли и чувства. Сначала ты мыслишь, потом чувствуешь, в итоге сохраняешь энергию в своем теле. Например, если ты думаешь, что одинок, тебе может понадобиться много новых разных людей. В результате ты начинаешь липнуть к людям и надоедать им, что только отпугивает окружающих. Это в свою очередь незамедлительно ведет к тому, что твое чувство одиночества только усиливается.

Люди типа «ниже шеи жизни нет», которые отказываются от истинных эмоций, будут делать наоборот. Вместо того чтобы начать справляться со своими подавляемыми мыслями и своим чувством одиночества, они в первую очередь начинают отказываться от привязанностей. Они ведут себя холодно и черство, что также не добавляет им популярности. Они обостряют свои непризнанные чувства и повторяют свой болезненный опыт снова и снова. К сожалению, такие люди вываливают свои проблемы на окружающих и проецируют необработанные чувства и мысли на всех вокруг.