Читать «Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками» онлайн - страница 45

Ее локализация: яремная впадина – углубление в нижней части передней поверхности шеи. В очень плотной близости к этой «кнопке» находятся такие могучие железы, как щитовидная, паращитовидная и важнейшая в деле иммунитета – вилочковая (тимус).

Именно потому, что эта «кнопка» главная, нажимать на нее нужно очень аккуратно. И первое, что вам предстоит сделать, – это освободить область ее локализации от напряжений. Иначе о корректной, эффективной работе с этой «кнопкой» не может быть и речи. Зависимость простая: расслабленное горло – сильный иммунитет. Любая напряженность этой области «зажимает», убивает иммунитет.

Возможно, что вами эти напряжения даже и не ощущаются, но они есть. Просто за долгие годы мы привыкли к этим напряжениям и перестали обращать на них внимание. А между тем это игнорирование служит дурную службу нашему здоровью. Я бы сказал, смертельную.

Откуда берутся эти напряжения? Их источники – утомление, переутомление, а также ряд негативных эмоций: беспокойство, тревога, страх, мнительность, раздражение, гнев, чувство вины, обида, обреченность и другие. Когда вся эта эмоциональная «пена» уходит, в этой самой важной области остается напряжение. Чтобы вернуться при первой возможности.

Нарушения в щитовидной железе можно устранять гораздо проще, чем лечь под нож хирурга. Но человек так устроен, что лучше погибнет от своей лени, чем изменит свои привычки. Лучше страдать и погибать, но остаться при своих, никому не нужных и мало кому понятных принципах?

«Включаем» логику и прямо сейчас, не откладывая до понедельника, начинаем.

1. Упражнение. Расслабляем «главную кнопку» иммунитета

Сидя, лежа, на ходу – не важно, как именно. Сделайте 2-3 движения головой, чтобы ощутить основание шеи по передней поверхности.

Поднимите подбородок вверх, растяните шею. Уткнитесь подбородком в яремную впадину. Повторите.

Сбросьте напряжение с тела. Провалитесь в расслабление на 5-7 минут.

А теперь почувствуйте, что на фоне всего расслабленного тела очень ощутимо «фонит» напряженное горло. Есть такое?

Сосредоточьте на нем свое внимание…

Мягко, спокойно, приветливо улыбайтесь самому себе. Улыбка – лучший способ снять напряжение. Лучший способ быть расслабленным.

Улыбка – лучший способ снять напряжение с «главной кнопки».

Продолжайте держать внимание в яремной впадине и улыбаться 1-2 минуты.

Почувствуйте, как неохотно вытекает напряжение.

Главное условие вашего сосредоточения – мягкость (не жесткая напряженная концентрация) и покой.

Помогите вашему расслаблению дыханием.

Почувствуйте, как поток воздуха массирует ваше горло на вдохе.

Почувствуйте, как поток воздуха массирует ваше горло на выдохе.

И улыбайтесь…

Этот метод – простейший. Но какую огромную пользу он несет!

Детский сад продолжается.

Хочу отметить, что так называемая «главная кнопка» – понятие многоуровневое и очень неоднозначное.

Разумеется, даже простое расслабление области, где она расположена, уже запускает процессы регулирования иммунной системы.

Но до капитальной работы, осознанной, деликатной и мощной, пока как до Киева на четвереньках.