Читать «Почему трудно бросить курить?» онлайн - страница 7

Оценка опасностей и рисков, это функция вашего сознания. Это оно создает убеждениеопасно, либо не опасно; подходит, либо не подходит. В повседневной жизни сознание очень слабо реагирует на предполагаемые отсроченные риски и опасности и автоматически выбирает к рассмотрению более позитивные сценарии. Кроме того, ваше сознание не может прямо и эффективно влиять на подсознание и не может сразу изменить ваши привычки и глубинные, скрытые убеждения. В обычной повседневной жизни это происходит медленно и неизвестно произойдёт ли вообще в направлении отказа от курения. В процессе сложного взаимодействия вашего сознания и подсознания с участием эмоционального мозга требуется кардинальная переоценка ценности курения и достаточно сильные мотивация и отрицательные эмоции. В то же время при научении страхом и стрессе отказ от вредной привычки может происходить очень быстро. Это эмоции определяют ход мыслей и психических процессов как в сознании, так и подсознании. В ситуации с курением (копчением и загрязнением лёгких) страх оправдан и естественен, ведь на кону стоит ваше здоровье и может быть жизнь. Курение подобно русской рулетке стреляет совершенно неожиданно. Все патологические изменения и болезни при курениипостоянном закопчении и загрязнении лёгких протекают медленно, скрыто и проявляют себя тогда, когда всё уже зашло достаточно далеко.