Читать «Пчелы и медицина» онлайн - страница 144

— Рано ложись и рано вставай.

— Ежедневно, по меньшей мере в течение двух часов, двигайся на вольном воздухе.

— Закаляй силу сопротивления своего тела против болезней путем гимнастики дыхания и вообще простой гимнастики.

— Никогда не переполняй желудка, но соблюдай умеренность в еде и питье.

— Не кури. Избегай всяких алкогольных напитков.

— Заботься о возможной чистоте воздуха в квартире и особенно в спальне.

— Не прибегай к патентованным лечебным средствам.

— Будь всегда весел и спокоен духом, так как это есть лучшее лекарство для поддержания здоровой и долгой жизни.

Значение чистого воздуха и солнечного света

Гиппократ, великий греческий мыслитель и врач, говорил, что условия труда и быта оказывают исключительно важное влияние на состояние здоровья. На протяжении веков отмечено благотворное воздействие работы на пасеке, сохраняющее здоровье пчеловодов, создающее высокую работоспособность.

Кто бывал в погожий солнечный день на пасеке, тот знает, как приятно полной грудью вдыхать чистый воздух, насыщенный ароматами цветов, душистого меда, воска, прополиса. Да, воздух на пасеке совершенно чист и свеж. Прежде чем попасть в легкие человека, воздух уже подвергся тщательной очистке в сложной живой лаборатории природы — прошел через естественный фильтр. Листва растений не только задерживает пыль и поглощает углекислоту, но и выделяет кислород, т. е. очищает и освежает воздух. Давно известно, что зеленые листья растений и цветы делают воздух целебным. Это народное наблюдение научно обосновал Б. П. Токин, который доказал, что везде, где есть растения, в атмосферу постоянно выделяются летучие фитонциды — замечательные растительные губители микробов. Акад. Н. Г. Холодный высказал еще более смелое и важное для теории и практики медицины мнение, что летучие органические вещества, выделяемые в атмосферу многими растениями, являются «атмосферными витаминами». Таким образом, пчеловод, работая на пасеке в лучшие месяцы года — весной и летом, дышит воздухом не только свежим и чистым, но и обогащенным ароматом меда, фитонцидами и «воздушными витаминами».

Солнце оказывает на организм человека благотворное влияние, активизирует его защитные силы против различных заболеваний. Под влиянием солнечных лучей значительно улучшается общее самочувствие человека, повышается производительность труда. Особенно целительны ультрафиолетовые лучи, обладающие сильными бактерицидными свойствами.

Народная наблюдательность давно подметила, что жители сельских местностей чаще достигают деятельной старости, чем горожане.

Борьба за чистый воздух, особенно в городе — это прежде всего борьба за здоровье людей, их работоспособность и долголетие.

Правильно говорит врач Комков туберкулезному больному Воропаеву устами писателя Павленко: «Ваша болезнь требует простого лекарства — воздуха. Побольше его — и наяву, и во сне. Нужно насквозь продуть себя, омыть каждую клетку свою свежим воздухом… Есть на открытом воздухе. А спать — непременно. Итак, начните принимать воздух в самых неограниченных дозах. Научитесь дышать. Привыкайте относиться к воздуху, как к пище, пережевывайте его носоглоткой, ощущайте на вкус и на запах, наслаждайтесь им, как гурман. Пейте только проточный воздух… Держитесь в своей болезни политики открытых дверей». Такой совет заслуживает внимания врача любой специальности. Чистый воздух можно и нужно рекомендовать не только больным, но и здоровым, чтобы они не заболели.