Читать «Развивающие игры для малышей от рождения до 2 лет» онлайн - страница 48

2. Возьмите деревянную балку 5 см высотой, 10 см шириной и длиной 2,5 м и положите ее на пол. Теперь вы и ваш ребенок можете ходить по ней в обе стороны. Не стоит идти сбоку и держать его за руку, иначе он так и не научится ходить самостоятельно. Помните: держа ребенка за руку, вы не даете развиваться его собственному вестибулярному аппарату! Разумеется, вам следует внимательно следить за его действиями и быть готовым вовремя прийти на помощь. Можно даже положить эту балку параллельно стене, придвинув на расстояние в несколько сантиметров, чтобы ребенок сам мог опираться на нее в случае необходимости. Не расстраивайтесь, если малыш не сразу понимает, что от него требуется. Научиться ставить ноги на одну линию не так легко. Дайте ему 2–3 месяца «на раскачку».

Частота: начните с 10 раз в день, каждый раз проходя балку по всей длине.

Интенсивность: интенсивность регулируется переходом от хождения по выделенной полоске на полу к хождению по балке, поставленной на два ящика. Разумеется, когда ребенок научится ходить по ней самостоятельно, поощряйте его делать это все быстрее и быстрее.

Продолжительность: столько, сколько нужно, чтобы пройти балку из конца в конец. Всегда останавливайтесь раньше, чем ребенок сам этого захочет. Минимальная ежедневная продолжительность – 5 минут.

Общая продолжительность всей программы активного равновесия: 3 упражнения по 5 минут каждое.

Глава 12. Двенадцатый месяц. Расширяем круг общения

Что умеет ребенок?

Предположим, что ваш ребенок уже уверенно топает по ровной поверхности. (Он может научиться этому еще на 3–4 месяца позже, и это не повод для паники.) Но мы, как обычно, рассуждаем о «среднестатистическом ребенке», который к двенадцатому месяцу уже умеет ходить, самостоятельно останавливаться и поворачивать (еще через месяц-другой он научится пятиться и кружиться на одном месте – держите видеокамеру наготове). Итак, пришла пора поставить перед малышом новые задачи.

Ходьба по пересеченной местности

Наверное, пока вы выбираете для малыша ровную поверхность – вроде утоптанной дорожки или асфальта. Но понемногу стоит выпускать его и на «не приглаженные» полянки и лужайки в парке. Это очень полезно для его коленок и вестибулярного аппарата. Поначалу можно страховать ребенка вожжами (но именно страховать – вожжи висят спокойно, пока он идет, и натягиваются, только когда он падает).

Ходьба по склонам

Походите с ребенком вверх-вниз по пологому склону горы или по горке на детской площадке. Ноги ребенка получат дополнительную нагрузку. Он научится удерживать равновесие в наклонном положении. Это упражнение подготавливает ребенка к бегу (когда он спускается вниз, ему поневоле приходится ускорять шаг, чтобы удержать равновесие). Подъем в гору особенно полезен для детей, страдающих косолапостью: они учатся правильно ставить стопу, разворачивая носки.

Ходьба по ступенькам

Ваш ребенок будет с удовольствием вышагивать вверх и вниз по лестнице, держа вас за руки. Большинство лестниц слишком высоки для годовалого ребенка, и ему придется сильно раскачиваться, поэтому страховать его необходимо. Зато малыш как следует потренирует все мышцы, а заодно войдет во вкус этого занятия. Сразу научите его всегда опираться только на полную стопу. Через 3–4 месяца он будет подниматься и спускаться по лестнице, держась руками за перила.