Читать «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга» онлайн - страница 81

Я порекомендовал ему пару добавок с витаминами и минеральными веществами из перечня, который приведен в Приложении 1 к этой книге, и его здоровье всего за несколько недель значительно улучшилось. Когда спустя два месяца после первого обследования он прошел еще одно, специалисты были изумлены: состояние мозга очень сильно изменилось. Благодаря натуральным средствам мой друг сумел избавиться от необходимости принимать медицинские препараты и исцелился.

Во многих случаях одним из самых эффективных средств для лечения СДВГ будет добавка «Пикногенол». В ходе четырехнедельного исследования, проводившегося двойным слепым методом, 61 ребенок с СДВГ принимал ежедневно 50 мг этой добавки. Результаты таковы: существенное снижение гиперактивности и улучшение способности сознательно фокусировать внимание. В группе испытуемых, в которой применялся эффект плацебо, положительных сдвигов не было.

«Пикногенол» – натуральный экстракт сосновой коры. Это эффективный антиоксидант, который уже на протяжении 60 лет используется как средство от воспаления суставов. Также он позволяет излечиться от воспалительных процессов в мозге, поскольку содержит олигомерные проантоцианидины (ОПЦ) – мощные антиоксиданты, способные ощутимо ослабить воспаление. Менее дорогостоящая альтернатива пикногенолу – экстракт семян винограда, тоже богатый олигомерными проантоцианидинами.

Приведу результаты еще одного исследования. Одна группа детей, страдающих СДВГ, принимала психостимуляторы «Риталин» и «Аддерал», а остальным детям с тем же диагнозом давали витамин C в сочетании с олигомерными проантоцианидинами. Было зафиксировано почти одинаковое кратковременное улучшение состояния у испытуемых обеих групп, однако те, кто принимали натуральные средства, не испытывали никаких побочных эффектов. ОПЦ способствуют пятидесятикратному повышению антиокислительных свойств витаминов C и E. Если мозг страдает от окислительного стресса, в высшей степени целебным для него являются именно антиоксиданты. Параллельный прием витамина C и экстракта виноградных семян позволяет достичь гораздо лучших результатов, чем прием лекарств химического происхождения.

В одной из школ уровень успеваемости повысился до ошеломляющих показателей после того, как учителя начали обучать детей принципам оптимального питания и правильной физической активности. В качестве дополнительной меры учащимся ежедневно давали две поливитаминные добавки в жевательной форме. Это был нестандартный витаминный комплекс. В состав предлагавшихся детям добавок входили витамины K, C, D, а также фруктовые и ягодные концентраты, богатые антиоксидантами вроде ОПЦ. Более того, эти добавки содержали 500 мг таурина – аминокислоты, способной нормализовать режим выработки дофамина.

Всего за год эта школа по уровню успеваемости среди школ Восточного побережья поднялась с последнего места на одно из первых. Итоги были настолько неожиданными и впечатляющими, что служба телевещания «Пи-Би-Эс» (PBS) даже решила сделать документальный фильм об этом удивительном пути к успеху.