Читать «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски» онлайн - страница 68

• Сделав покупку, обязательно зайдите в кафе, чтобы выпить кофе, отдохнуть и перекусить. Закажите что-то вкусное, какое-нибудь лакомство в стиле хюгге, и наслаждайтесь.

• Отметьте для себя, что день прошел прекрасно. И не спеша отправляйтесь домой.

Хюгге-практика

Прежде чем купить вещь, прикиньте, как она будет смотреться в вашем доме (если это предмет интерьера) или как она будет сочетаться с другими вещами из вашего гардероба (если это одежда).

Рассмотрите вещь со всех сторон, потрогайте ее. Отметьте, как реагируют ваши органы чувств. Приятно ли вам прикасаться к этой вещи? Нравится ли ее внешний вид, форма и цвет? Запах тоже важен. Если хоть что-то вызывает дискомфорт и неприятие – откажитесь от покупки. Самый приятный на ощупь пушистый плед может испортить вам настроение, если у него неприятный запах. И предмет одежды не принесет радости, если у него не тот цвет, о котором вы мечтали, – даже если в остальном он просто идеален.

Вещь должна быть симпатична вам во всем, безо всяких оговорок. Если это так – покупайте.

Осознавайте сам процесс покупки как нечто важное, приятное, значимое. С удовольствием расплачивайтесь. С удовольствием наблюдайте, как продавец заворачивает вещь. С удовольствием берите пакет в руки. Запоминайте все приятные ощущения от покупки – оставшись в ваших воспоминаниях, они смогут становиться источником вашего хорошего настроения снова и снова.

Приятное послевкусие

Если вы не устали, не забегались, не поддались ажиотажу, не нахватали лишних вещей, соблазнившись скидками и распродажами, если вы доставили себе удовольствие чашечкой кофе с пирожным, если вы провели этот день в хорошем настроении, то такой шопинг оставит после себя очень приятное послевкусие.

Не спеша вернувшись домой, внимательно рассмотрите свои покупки. Снова примерьте их или расположите там, где планировали. Полюбуйтесь тем, что получилось.

Порадуйтесь своим удачным покупкам. Пригласите порадоваться с вами и ваших домашних. Получите удовольствие и от этого.

Затем восстановите в памяти самые приятные моменты этого дня. Снова переживите их.

Посмотрите на купленные вами вещи и мысленно свяжите с ними все полученное сегодня удовольствие. Теперь эти вещи станут для вас настоящим аккумулятором положительных эмоций.

Хюгге-практика

Наверняка у вас есть какие-то вещи, которые вы и покупали с удовольствием, и пользуетесь ими с удовольствием. В таком случае у вас уже есть опыт приятного шопинга. Возьмите эти вещи, прикоснитесь к ним. Вспомните, как вы их покупали. Где это было, когда. Что вы чувствовали в тот момент, какие эмоции испытывали. Если эмоции в самом деле были приятными, вам захочется улыбнуться. Позвольте этим эмоциям ожить и захватить вас.

Представьте, что вы приобретаете новые вещи с тем же настроением. Что это за вещи? Как они будут радовать вас? Мечтайте и ищите возможность вновь и вновь испытывать от шопинга только приятные ощущения. Тогда и ваш дом будет заполнен только теми вещами, которые создают для вас настроение хюгге, а значит, делают вас счастливее.