Читать «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни» онлайн - страница 77
Дмитрий Сафиоллин
Скажу так. Можно ли самому приготовить пасту, съесть ее дома и наесться? Конечно, можно, если вы умеете готовить и знаете рецепт. Но означает ли это, что все итальянские рестораны нужно закрыть? Думаю, нет. У человека должен быть выбор. Кому-то нужна просто еда, а кому-то эмоции. Кто-то сам увлекается кулинарией и любит экспериментировать с разными рецептами, а кому-то подавай готовое блюдо.
Если вы хотите бегать, чтобы начать, вам нужна только пара кроссовок и минут 30 свободного времени. Попробуйте, поймете, ваше или не ваше. Если ваше, то будете копать дальше, нет – пройдете мимо. В любом случае приведенные выше рекомендации помогут вам лучше познакомиться с бегом, а не бросить его при первых сигналах сопротивления организма.
Все любят стабильность, особенно человеческое тело. Поэтому я желаю вам сделать бег вашей стабильной привычкой. Действуй! Беги!
Больше советов по бегу и даже лайфхаков можно найти на официальном канале I LOVE RUNNING https://www.youtube.com/user/iloverunningschool. А также на других каналах популярных беговых школ и их тренеров.
Примечания
1
Полная запись этого замечательного видео размещена в интернете по адресу: https://youtu.be/vvooouD3°7M.
2
3
Полную версию интервью с Леонидом Богуславским можно прочитать по этой ссылке: https://goo.gl/0fciQq. К слову, в начале 2017 года Леонид, являясь известным российским миллиардером, совладельцем таких компаний, как Яндекс, Озон, 2gis, приобрел долю и в проекте I LOVE RUNNING. По мнению Богуславского, у бега в России очень большие перспективы.
4
Эта поговорка соответствует русскому аналогу «Без труда не выловишь и рыбку из пруда».
5
Iron Man – серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию. Каждая отдельная гонка серии состоит из трех этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыв на 2,4 мили (3,86 километров), заезд на велосипеде по шоссе на 112 миль (180,25 километров) и марафонский забег на 26,2 мили (42,195 километров). Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире.
6
Согласно правилам проведения Бостонского марафона для подачи заявки на участие в лотерее ты должен иметь определенный результат на одном из сертифицированных марафонов. У каждой возрастной группы свой ориентир. Для моих лет – это где-то три часа.
7
Видео доступно по ссылке: https://qoo.ql/qlTXuY
