Читать «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни» онлайн - страница 6

Счастье – это и есть прогресс. Это чувство, которое ты испытываешь, когда движешься вперед, преодолеваешь барьеры, берешь вершины, рискуешь, падаешь, поднимаешься, одним словом – живешь!

А что происходит с людьми, которые несчастливы? Они терпят жизнь, существуют. Врут сами себе, что это нормально, отыскивают оправдания, кусаются с женой, поучают детей чужими историями, а не собственным примером. Они катятся по проложенным другими рельсам жизни, пока однажды, перевалив за 30-летний рубеж, не увидят вдалеке образ старости, размахивающей финишным флагом. И тут боль становится невыносимой. Градус терпения зашкаливает, и ты принимаешь твердое решение: «Я хочу изменить свою жизнь. Хочу изменить прямо сейчас».

Но с чего же начать? Начинаешь гуглить, искать примеры для подражания, и все… Понеслось! Книги, тренинги, саморазвитие. Через некоторое время чувствуешь, что знания уже льются из ушей, а воз и ныне там. Почему? Потому что между теорией и практикой – пропасть, и в один присест ее не перепрыгнуть.

Тебе нужен тренажер. Нужно перевести знания в навыки, закрепить идеи на уровне ценностей и убеждений. Но прежде всего – проверить все на практике. Именно из-за этого я и пришел в бег.

Мои первые шаги в беге

Я стоял перед зеркалом и чистил зубы. Тело ломало от раннего пробуждения, хотелось или взбодриться крепким кофе, или провалиться в сон еще на часик-другой. Я рассматривал в зеркале круглый животик, ярко сигнализировавший о моих стандартах в жизни, и повторял про себя: «Я бегун. Я бегун. Я бегаю. Могу бегать долго. Могу пробежать даже марафон». Затем я начал перебирать ногами, имитируя бег на месте. Осознание собственного положения и того, что я делаю, вызвало на лице искреннюю улыбку. Я рассмеялся и сказал себе: «Хватит этих аутотренингов. Сегодня надену кроссовки и выйду на реальную пробежку». На календаре было 13 января, за окном минус 20, но ждать тепла я больше не мог, хотел изменений прямо сейчас.

Вечером достал запылившийся лыжный костюм и старые кроссовки, которые, несмотря на свой возраст, были практически в идеальном состоянии. А что с ними могло случиться на верхней полке гардеробной? Они, конечно, далеко не беговые, но какая разница для меня сейчас?! Я натянул подштанники, термобелье, укутался шарфом и вышел из дома. Когда делаешь что-то новое, кажется, что весь мир следит за тобой. От этого становится немного некомфортно, но этот дискомфорт можно легко перевести в чувство гордости: «Я уже лучше тех 80 или даже 90 % людей, которые проведут этот вечер привычным способом – смотря телевизор и потягивая пиво».

Я вышел на улицу. И побежал. Тело быстро начало разогреваться и выделять пот, смачивая одежду. Морозный ветер обдувал лицо; быстро перебирая ногами, я увеличивал ритм. Бежал, вдыхая аромат вечернего города, стоящего в пробках. С каждым шагом чувствовал бодрость и детский восторг. Бежать оказалось намного проще, чем я думал.

Через километр я приостановился, выбирая маршрут. Обычно добираясь до этой точки пешком, я поворачивал обратно, считая, что вечерний прогулочный моцион выполнен. Здесь же хотелось еще пробежаться. В какой-то момент мне показалось, что я могу бежать бесконечно.