Читать «Процветание. Пять элементов счастья» онлайн - страница 90
Михаил Ю. Казанцев
• положительные эмоции вам доставляет только факт достижения цели, но не процесс.
• большое внимание уделяете тому, как достигается ваша цель;
• предпочитаете все делать самостоятельно, никому не делегируя процесс достижения цели;
• получаете удовольствие от процесса;
• способны достичь совершенства в развитии процессуальных навыков;
• можете долгое время не решать поставленную задачу просто потому, что вам нравится процесс ее выполнения;
• любите описывать процесс достижения целей. Говорите подробно, упоминаете большое количество деталей.
Задание № 25
Самодиагностика по метапрограмме «процесс – результат»
Запишите на листе бумаги ваши основные умения, которые помогают вам в построении ситуации процветания. Выберите одно из самых важных и начните доводить его до совершенства. Практикуйтесь в нем три-пять дней подряд. Не думайте о результате. Главное внимание сфокусируйте на процессе ваших тренировок и ощущениях, которые вы в этот момент испытываете.
Например, если вы работаете в бизнесе и одним из важных инструментов ваших коммуникаций с клиентами является деловая переписка, доведите ее до совершенства. Изучите две-три книги по деловой переписке, посетите тренинг или посмотрите обучающие видео. Перед отправкой каждого делового письма введите процедуру дополнительного редактирования и улучшения. Выделите время в своем расписании для выполнения упражнений и тренировок в составлении различных видов писем. Отрабатывайте специальные приемы и методы повышения качества делового письма.
Если вы домохозяйка и любите готовить, предусмотрите в своем распорядке дня время на освоение новых рецептов и отработку профессиональных методов приготовления блюд. Постарайтесь углубиться в этот процесс максимально, прочувствовать его и научиться получать удовольствие от каждого действия.
В ходе этого упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить изо дня в день в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – с какими эмоциями вы совершенствовали этот процесс?
Три-пять дней проживите в режиме максимальной результативности. Не обращайте никакого внимания на способы достижения вашей цели и решения задач. Постарайтесь делегировать максимальное количество процессов другим людям. Думайте только о конечном результате.
Например, если вы голодны, не занимайтесь приготовлением пищи – это бессмысленный процесс, его можно пропустить. Сходите в ресторан или закажите еду на дом. Ведь вам нужно утолить голод, а процесс готовки не имеет значения.
Если вам необходимо написать большую статью, не надо самому печатать на компьютере. Наговорите текст на диктофон и отправьте его на расшифровку любому фрилансеру. Ведь вам нужна статья, а не процесс ее набора.
Если вы домохозяйка, наймите на период эксперимента домработницу. Пусть она занимается всеми рутинными процессами, а вы наслаждайтесь их результатом.
Разумеется, каждый из вас выберет свои процессы для этого упражнения. Помните, что вам нужно прожить эти несколько дней в режиме максимального пренебрежения всеми процессами и получать при этом требуемый результат.
В ходе упражнения фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить изо дня в день в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Как вы себя чувствовали, довольны ли вы получившимися результатами? И самое главное – с какими эмоциями вы пренебрегали процессами? Что вы чувствовали, когда получали результаты?
Подведите итоги этого упражнения: сравните результаты двух шагов. Приоритетное внимание обратите на собственные эмоции и на то, удобно ли вам было работать в каждой из метапрограмм. Наиболее развита у вас та метапрограмма, жизнь в которой была для вас максимально комфортной.
