Читать «Энциклопедия долгожительства» онлайн - страница 137

Крона

На схеме дерева жизни крона представляет нормы повседневной практики, установленные самим человеком. В нашем варианте — это ЗОЖ, который включает в себя следующие мероприятия.

• формирование цели на продолжительность жизни до 120 и более лет;

• психологический и волевой настрой на долголетие;

• сознательное воздействие на управление процессом продолжительности жизни. Нейтрализация поступающей негативной информации (ПИ1) о том, что средняя продолжительность жизни составляет 50–70 лет, и создание БД с информацией на продолжительность жизни 120 лет (ПИ3). Воздействие на психологическую составляющую с целью материализации идеи долголетия;

• соблюдение принципов питания и употребления качественной воды — важный фактор идеи долголетия;

• физические упражнения, выполняемые с оптимальной интенсивностью, обеспечивают восстановление жизненного потенциала, способствуют потовыделению, а с ним и выведения шлаков;

• аутотренинг — методика, когда слово, фраза воздействуют на психику, а затем и на биологическую составляющую, что в конечном счете способствует долголетию;

• голодание — мощный фактор восстановления жизненного потенциала и средство материализации идеи долголетия;

• чистота — залог здоровья, включая внешнюю и внутреннюю чистоту организма и дыхания. Большое значение имеет структура дыхания, как средство определения качества здоровья;

• уринотерапия, как одно из средств самолечения;

• нормальные взаимоотношения с окружающими людьми — залог успеха во всех делах.

Представленные мероприятия не исчерпывают всех возможностей, направленных на реализацию идеи ЗОЖ, а также не являются обязательными для выполнения. Каждый человек сам определяет мероприятия, которые он будет использовать (или уже использует) в своей практике. Главное — быть сторонником ЗОЖ и реализовывать эту идею.

Окружающая среда

Это прежде всего природа со всеми ее составляющими и общество, которое также является ее частью. Человечество живет по своим законам, иногда противоречащим законам Природы. Вместе с благотворным влиянием среды обитания на человека, на него также воздействуют негативные факторы (наркотики, спиртное, разврат, табак, болезни, тунеядство, переедание, малоподвижный образ жизни, азартные игры, негативная информация (ПИ1), реклама и т. д.), в основном, порожденные человеческим обществом. Именно они наносят вред здоровью человека и сокращают продолжительность его жизни.

Остановимся подробнее на негативном воздействии рекламы на людей. Хотя кто-то с этим может не согласиться. В настоящее время много издается различной литературы, которую можно обозначить обобщенным названием «Исцели себя сам». В ней предлагаются различные методики, системы, способы по самолечению. Вместе с тем в СМИ (радио, телевидение, газеты, журналы и т. д.) рекламируют массу средств, лекарств, медикаментов, направленных на лечение всех болезней. Короче говоря, в стране существует огромный медицинский, околомедицинский и фармацевтический рынок товаров и услуг. И это хорошо, так как имеется большой выбор — на любой вкус. Но в этом хорошем деле есть один существенный нюанс.