Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Описание
Книга «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» (RUN STRONGER AND RACE FASTER BY TRAINING SLOWER) автора Мэт Фицджеральд оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,2 из 5 баллов на основании 173 оценок, содержит 105 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2014
Год издания: 2017
Оригинальное название: RUN STRONGER AND RACE FASTER BY TRAINING SLOWER
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-658-9
Переводчики: Шагабутдинов Ренат
